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Luis Meirelles
Luis Meirelles

Nuggets de frango light

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  1. Moer o frango em um processador e misturar com a cebola, aveia, claras, salsa e o sal light.
  2. Colocar a mistura numa forma retangular e levar à geladeira para firmar a mistura.
  3. Depois de gelado, retirar e cortar em 20 pedaços quadrados.
  4. Passar pelas claras e pela farinha de rosca para empanar e colocar numa assadeira anti-aderente previamente untada.
  5. Besuntar os nuggets com o azeite.
  6. Levar ao forno medio (200 graus) por aproxidamente 15 minutos de cada lado, até dourar.
  7. Pronto, devore-os!
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    • By driano
      gostaria de saber o q vcs acham do azeite,pq eu sempre ouço falar que faz bem para o coraçao,e eu tbm fico bolado pq eh gordura.
    • By cleitinho
      AE GALERA BLZZ?
      ME FALARO Q OVO É MUITO BOM PRO CRECIMENTO DOS MUSCULOS EU FUI NA IDEIA E COMECEI A TOMAR JA FAZ DUAS SEMANAS 6 OVOS POR DIA SERA Q ESTOU FAZENDO CERTO??? SE ALGUEM SOUBER ME AJUDA

      VALEW!!
    • By randombr
      Estou comendo 2 ovos por dia. Já me alertaram sobre o colesterol.
      Há algum problema?
      Tenho 1,84 e peso 82Kg, estou malhando pra hipertrofia. Por enquanto não estou notando problemas, só benefícios. A longo prazo isso pode causar problemas?

      Grato
    • By _TST_
      Eu fiz algumas pesquisar sobre o ovo e tive como conclusao q um bom alimento tirando o tal do colesterol, e queria saber uma coisa tipo eu nunca tive problemas d colesterol c começar a comer vamos supor uns 4 ovos por semana ah grande riscos d eu ter?? alguem sabe me dizer algo a respeito??
    • By night
      Fala galera, vo te que comeca a acaba com os ovos de casa agora ueahuehuehueha
      qtos claras de ovos ao acordar e antes de durmir devo tomar?
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