Barras de Cereais Diet

Ingredientes:

• 50 ml de oleo de coco
  
• 5 colheres de sopa de agave
  
• 3 colheres de sopa de Tal&Qual
  
• 300 gramas de aveia em flocos
  
• 50 gramas de castanhas trituradas
  
• 100 gramas de damascos e figos secos
  
• 3 colheres de sopa de semente de linhaça trituradas
  

Modo de preparo:

1. Disponha de uma assadeira anti aderente e unte-a com spray de óleo de canola (marca Pan)
   
2. Em uma panela derreta o agave com o oleo de coco. Retire do fogo e adicione os ingredientes, exceto as sementes de linhaça.
   
3. Coloque a mistura na assadeira pressionando-a para compactar.
   
4. Salpique com as sementes de linhaça e leve para assar por 20 minutos em forno pré aquecido a 180 graus.
   

Informações Adicionais

• Método de Preparo: Assar

Tabela Nutricional

• Calorias: 330 kcal
• Proteínas: 8 g
• Carboidratos: 52 g
• Gorduras: 10 g