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Lanches

Receitas de sanduíches e alimentos próprios de colação, fáceis de transportar.

19 receitas nesta categoria

  1. Pão de queijo


    Pão de queijo com três ingredientes com sabor do pão de queijo tradicional!!!
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    BroOnze
  2. Pizza fake portuguesa (guacamole opcional)


    Pizza fake portuguesa é uma receita sem massa e com molho de guacamole que é simplesmente uma explosão de sabor!
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    BroOnze
  3. Bolo de ChocoNana com passas


    Bateu aquela vontade de comer doce? Faça esse bolo de chocolate com banana e passas que você vai AMAR!
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    BroOnze
  4. Bolo de banana fácil


    Uma gostosura para sua tarde ficar saborosa é o bolo de banana bem fácil de fazer
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    Larissa
  5. Panqueca cartola saudável


    Sabe aquela tradicional cartola? Aqui você aprenderá a fazer uma versão mais saudável mas mantendo a gostosura!
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    BroOnze
  6. Panqueca de aveia com banana e canela


    Panqueca de aveia que é uma delícia e que pode facilmente substituir o pão!
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    Dra. Shalimar Diniz
  7. Suspiro Diet


    Bata as claras, depois o adoçante, a essência de baunilia, e o leite em pó na batedeira, até ficar uma espuma em ponto de neve. Em uma forma, coloque papel manteiga, e unte com spray de óleo vegetal sabor manteiga. Coloque a massa do suspiro distri
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    Luis Meirelles
  8. Cookies Protéicos com Aveia e Gergelim


    1. Em uma tigela, misture todos os ingredientes até formar uma massa firme e homogênea, acrescentando água extra, se necessário. Pressione a mistura sempre para mantê-la comprimida. Abra a massa com um rolo sobre uma superfície enfarinhada, o mais
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    Luis Meirelles
  9. Hamburger de Frango com Ricota


    Coloque o frango, a cebola, o alho, cheiro verde e tempere com sal e pimenta. Amasse até obter uma mistura homogênea. Em uma forma coloque metade da massa, espalhe a ricota cremosa e salpique o cheiro verde. Cubra com o restante da massa e leve ao
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    Luis Meirelles
  10. Sanduíche de Ovo Nutritivo


    Unte uma frigideira anti-aderente com spray de óleo de canola. Misture todos os ovos em e acrescente a linhaça. Coloque a mistura na panela em fogo médio. em seguida coloque o pão de forma light no canto da panela. Assim que a mistura pegar consc
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    Luis Meirelles
  11. Pão Proteíco - Anabolic Bread


    Preaqueca o forno a 350 graus Misture as gemas com outros ingredientes. Bata as claras ate endurecer e acrescente a mistura. Ponha numa forma de pao untada e coloque no preaquecido a 350 graus por 50 minutos ou até dourar.
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    Luis Meirelles
  12. Granola, Iogurte e Frutas


    Misture as frutas numa vasilha de vidro e adiciona os demais ingredientes e sirva.
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    Luis Meirelles
  13. Chips de Batata-Doce


    Pré aqueça o forno a 200 graus por 10 minutos. Corte as batatas em fatias. Unte a assadeira com o spray de óleo e forre com a batata e borrife novamente com o spray de óleo. Jogue por cima sal e casca da lima ralada. Asse por 30 minutos, virando
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    Luis Meirelles
  14. Quibe de Ricota


    Coloque o trigo de molho até amolecer. Peneire para retirar toda a água. Amasse a ricota e misture com os outros temperos. Adicione a ricota já temperada ao trigo. Coloque numa forma e leve ao forno para assar no forno pré aquecido (10 minutos em
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    Luis Meirelles
  15. Barras de Cereais Diet


    Disponha de uma assadeira anti aderente e unte-a com spray de óleo de canola (marca Pan) Em uma panela derreta o agave com o oleo de coco. Retire do fogo e adicione os ingredientes, exceto as sementes de linhaça. Coloque a mistura na assadeira pres
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    Luis Meirelles
  16. Bolo de Carne e Frango


    Em uma panela, aqueça o azeite ou o óleo de coco e doure a cebola. Acrescente a batata, os ovos, o sal, a pimenta e a salsa. Divida a mistura em duas partes. Acrescente uma parte na carne moída e a outra parte na carne de frango moído. Arrume a c
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    Patricia Lara Calixto
  17. Pipoca de Amaranto


    Coloque os grãos de amaranto em uma frigideira ou panela (sem adicionar óleo à panela). Leve ao fogo alto até que grande parte dos grãos se torne branca. Esse processo deve durar de 10 a 30 segundos aproximadamente. Dica: pode ser servida dessa
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    Visitante
  18. Delícia de iogurte com frutas vermelhas e amaranto


    Essa receita de iogurte com frutas dá água na boca e é muito nutritiva. Experimente!
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    Dra. Shalimar Diniz
  19. Shake nutritivo com whey e amaranto


    É muito fácil fazer essa receita com whey protein e amaranto. Seu shake nunca mais será o mesmo!
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    Dra. Shalimar Diniz
Receitas para secar

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