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    • By Luis Meirelles
      Moer o frango em um processador e misturar com a cebola, aveia, claras, salsa e o sal light. Colocar a mistura numa forma retangular e levar à geladeira para firmar a mistura. Depois de gelado, retirar e cortar em 20 pedaços quadrados. Passar pelas claras e pela farinha de rosca para empanar e colocar numa assadeira anti-aderente previamente untada. Besuntar os nuggets com o azeite. Levar ao forno medio (200 graus) por aproxidamente 15 minutos de cada lado, até dourar. Pronto, devore-os!
    • By lucas1
      Queria saber se o peito de peru e o atum são bons alimentos para hipertrofia! Claro que além do frango e batata doce kkkk
      E se o que deve ser usado seriam aqueles de bandeijinha, no caso do peito de peru, e o atum aqueles enlatados?
      desde ja valeu
    • By MiguelTazo
      Caro Professor
      Tendo em vista alguns tópicos sobre refrigerantes light e zero , resolvi criar este topico para retirar uma duvida ...
      Ha problema no consumo de refrigerantes (ZERO) do tipo coca zero , kuat zero etc ???
      Eles podem realmente estragar a dieta devido ao Sódio na composição dos mesmos ?
      Sucos em po como Clight , Arisco Zero etc etc tb prejudicam ?
       
      Então o que tomar para acompanhar uma dieta ...
       
      Obs : Faço a dieta dos Carbos 1 2 3 dias , cortando 40% 60 % e 100% de carboidratos , qual bebida ideal para acompanhar a refeições ?
    • By Dra. Shalimar Diniz
      Colocar todos os ingredientes em uma panela, cobrir de água e deixar cozinhar.
      Bater tudo no liquidificador, ver se está boa de sal.
      Jogar a linhaça por cima e servir.
      Se quiser, colocar um pouquinho de requeijão light misturado na hora de servir.
    • By Suco Sola De Sapato
      bom atum tem mta proteina eu sei mas nao curto come atum puro queria sabe se tipo um pate de atum tem a mesma quantidade de proteinas
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