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Rotinas Split: O declínio do treino produtivo?
um tópico no fórum postou carloscomp Tópicos sobre treinamento
Ola, o artigo que segue é uma critica a pouca ou nenhuma produtividade que uma rotina split pode trazer para fisiculturistas iniciantes e livres de drogas. É meio extenso e está em ingles, mas quem leva a serio seus treinos deveria considerar um esforço para entender o foco do autor, google translator serie de grande ajuda. Link do Artigo: http://www.dragondoor.com/articles/split-routines-are-they-the-death-of-productive-training/ PS: usei de eufemismo para com o titulo UPDATE Amigos, segue o resumo do usuario Marshton, muito bom por sinal: Abraços a todos
