Presente pra galera! O tão procurado Ebook by Anthony Ellis

[JOAO KLEBER]

Fala rapaziada

 

Alguém lembra disso aqui?



Então rapaziada! Procurei bastante, achei e to colocando aqui pra todo mundo baixar o livro completo nesse link
http://thepiratebay.gy/torrent/5833220/THE_SECRETS_TO_GAINING_MUSCLE_MASS_FAST___-_MANTESH





Essa é especial pro amigo Gustavo Rech



Depois cada um deixa 5 conto na minha conta viu

[gst_uae]

Ótimo! Tradução? Ahuahua

Alguém viu a cadência que ele recomenda? 3-0-1!

O que acham?

[whatiswhey-inicia-]

rech, ajuda ai, traduz

[gst_uae]

Esse Ebook é ótimo, 250 páginas!

Mais uma coisa que ele diz, que achei interessante: descanso de 3 minutos entre as séries.

Falou...

[rech51]

heheheh

obrigado pela dedicatória irmao!!

valeu mesmo!!!

e PARABENS pelo trabalho!!!

abraços

[whatiswhey-inicia-]

e ai rech, vai traduzir pra nois? =D

[gst_uae]

O texto está escrito num vocabulário relativamente simples. É possível entender normalmente.

[rech51]

up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up

como deixaram esse tópico descer tão rápido???? :lol:

vamo dá mais valor as coisas pessoal!!

abraços

[rlomonaco]

já postaram esse do ellis e o guia de movimentos...

virava o pessoal q tem outros titulos disponibiliza-los pra galera!

[rech51]

up.