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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Assimetria nas costas ( latissimo o dorso )

    Por monkeyd,
    • 10 respostas
    • 3,1k visualizações
    juggernautman

  2. Posso passar mais de 4 horas na academia?

    Por MMILE,
    • 12 respostas
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    marcioar2

  3. Gordura localizada no abdómen apesar de baixo percentual de gordura corporal

    Por thejack,
    • 7 respostas
    • 3,7k visualizações
    victorcoelho

  4. Peitoral redondo :s

    Por monkeyd,
    • 12 respostas
    • 6,5k visualizações
    Taerone

  5. Fullbody - Resumo

    Por carloscomp,
    • 68 respostas
    • 10,7k visualizações
    carloscomp

  6. Treinamento Peito: no supino a barra fica torta

    Por victorcoelho,
    • 4 respostas
    • 3k visualizações
    victorcoelho

  7. Avaliação Treino para quem tem Escoliose

    Por MuriloR,
    • 11 respostas
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    Daimon

  8. Aeróbico pela manhã atrapalha na hipertrofia?

    Por fisichella,
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    Sara Pereira

  9. A Prática de Flexões Diárias

    Por thallesk95,
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    Raffera

  10. Treino 5x5

    Por Fortt,
    • 10 respostas
    • 1,4k visualizações
    ippo

  11. Melhor horário pra tomar o Lipo 6?

    Por flk,
    • 1 resposta
    • 2k visualizações
    Raffera

  12. Vitamina C durante o treino

    Por abel81,
    • 6 respostas
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    Bunitinho

  13. Analisem a divisão quadriceps/glúteo/Posterior/Sup.

    Por Megara,
    • 9 respostas
    • 4,6k visualizações
    Reinaldo.Gomes

  14. 8% de bf sem abdomen definido

    Por Marcosmaromba,
    • 16 respostas
    • 3,4k visualizações
    Sara Pereira

  15. Malhar Resfriado.

    Por Daimon,
    • 7 respostas
    • 3,3k visualizações
    Mestre

  16. Triceps frances e pullover qual diferença

    Por nando76,
    • 6 respostas
    • 3,5k visualizações
    png123.

  17. Peitoral Médio

    Por J.alef,
    • 8 respostas
    • 1,3k visualizações
    J.alef

  18. Dilemas e Contradições na musculação

    Por andreworkout,
    • 7 respostas
    • 2k visualizações
    carloscomp

  19. Pulso Pequeno, preciso de treiná-lo?

    Por nando76,
    • 5 respostas
    • 2,7k visualizações
    Bunitinho

  20. treino FB mi ajudem

    Por vitorferreira,
    • 46 respostas
    • 2,7k visualizações
    vitorferreira

  21. Qual a melhor Série Pra Peito?

    Por Ruan mendes (DC),
    • 7 respostas
    • 1,3k visualizações
    sperms

  22. EMAGRECER DEFININDO

    Por fabbyo,
    • 12 respostas
    • 1,8k visualizações
    sperms

  23. qual a melhor divisao ABC 1x ou ABCDE 1x ?

    Por png123.,
    • 42 respostas
    • 5,2k visualizações
    png123.

  24. Como medir corretamente o abdomen

    Por -Cláudio,
    • 3 respostas
    • 1,8k visualizações
    Everton Santos

  25. Treino ABC para mulher

    Por kika_adesh,
    • 10 respostas
    • 4,1k visualizações
    Sara Pereira

  26. Musculação ou somente aeróbico no cutting?

    Por clippersummer,
    • 7 respostas
    • 6k visualizações
    ippo

  27. POR FAVOR, AVALIEM ESTE TREINO. fULLBODY 3X NA SEMANA

    Por TON JJ,
    • 11 respostas
    • 3k visualizações
    Deco Jiu Jitsu

  28. Overtraining com rotina de natação e musculação?

    Por sweetgff,
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    • 1,5k visualizações
    Everton Santos

  29. Idéias Treino: Musculação + Jiu Jitsu + Natação

    Por jonasdoliveira,
    • 2 respostas
    • 1,6k visualizações
    Sara Pereira

  30. Posso fazer aeróbico entre as séries de musculação?

    Por Cacarut,
    • 9 respostas
    • 3,4k visualizações
    Cacarut

  31. (hipertrofia) Treino 6 dias na semana

    Por Rafaelol,
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    • 2,3k visualizações
    png123.

  32. TREINAMENTO -PIRAMIDE ESTÁ CERTO ESSE MEU TREINAMENTO?

    Por matheus366,
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    • 1,3k visualizações
    matheus366

  33. Avaliação/montagem de treino.

    Por JulianTal,
    • 48 respostas
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    ippo

  34. Série Técnicas Avançadas.

    Por juggernautman,
    • 9 respostas
    • 1,3k visualizações
    PangaDayWalker

  35. Ginecomastia ou Lipomastia? (peito gordo e maior do que o outro)

    Por thallesk95,
    • 13 respostas
    • 7,5k visualizações
    thallesk95

  36. Porque você não cresce?

    Por juggernautman,
    • 13 respostas
    • 9,1k visualizações
    PangaDayWalker

  37. Treino Hipertrofia + super serie

    Por Rick05,
    • 3 respostas
    • 1,3k visualizações
    RCruz2011

  38. Supino Declinado Faz mal??

    Por winggs,
    • 20 respostas
    • 5,6k visualizações
    Daimon

  39. Treino abc p/ hipertrofia

    Por radc1,
    • 34 respostas
    • 7,6k visualizações
    ippo

  40. Peitoral deficiente!!

    Por ernany,
    • 8 respostas
    • 2,2k visualizações
    Everton Santos

  41. Nodulos de gordura!

    Por Daimon,
    • 1 resposta
    • 2,2k visualizações
    Raffera

  42. Treino Errado??

    Por Maick_360,
    • 21 respostas
    • 2,4k visualizações
    juggernautman

  43. Grande dorsal ?

    Por rodrigo.piedade,
    • 9 respostas
    • 6,6k visualizações
    Pentágono

  44. QUAL O TIPO DE FLEXAO

    Por Andy Whitfield,
    • 11 respostas
    • 1,7k visualizações
    Andy Whitfield

  45. JACK 3D+ BCAA ..VP2+DEXTROSE

    Por britanico,
    • 15 respostas
    • 1,6k visualizações
    britanico

  46. DUVIDA, CORRIDA + HIPERTROFIA

    Por Alexandre Torres,
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    • 1,8k visualizações
    Everton Santos

  47. TREINO ABC OU ABC2x?

    Por Samuel62,
    • 4 respostas
    • 2,6k visualizações
    Samuel62

  48. Spinning ou musculação

    Por natalia_mariaa,
    • 10 respostas
    • 3k visualizações
    PangaDayWalker

  49. PEITO+BICEPS ,COSTA +TRICEPS?É ACONSELHAVEL?

    Por LEGAL.CARA,
    • 7 respostas
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    LEGAL.CARA

  50. Treino com elastico funciona? E esses workouts milagrosos?

    Por A.Araujo,
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    • 15,8k visualizações
    juggernautman