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Tbm treino a  pouco tempo 11 Meses ( ecto ) iniciei com 28 de braço e hj 37 ..38,5 quente!!__ Hipertrofia~~Estude + do que treine!

 

 

caraca 10cm de braço em 11 meses... tem futuro...

 

mas deixa quem ta na luta quieto e nao venha causar ou desmotivar o proximo. 


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Ok, mano, desculpa ae a intenção não era essa... era só pra vc pegar um treino ferreiro mesmo, e ciclar depois...

 

você levou a mal, eu fiz foi acreditar no seu potencial por isso falei que estava precipitado, nunca usei anabolizantes, más tenho amigos que usa...aprendo com a experiencia deles também... só quis da uma dica, ja que não enxergou como construtiva, ignore..

desculpa ae... não falo + nada.

flw, abçs

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