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I'm Patrick Tuor, IFBB Pro Trainer and creator of SST - Ask me anything! (in english)

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Por patricktuor
em Tópicos sobre treinamento

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Hello Patrick,

  I wanna know about the recovery period, how many days should I rest between workouts and how should I split workouts? Can I divide them according to what Mike Mentzer suggests in the Heavy Duty methodology, that would be Chest and Back, legs, arms and legs again?


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patricktuor

Hello,   I know many Brazilian bodybuilding enthusiasts are having great results my the Sarcoplasma Stimulating Training method I created and I just wanted to know if you had some training questions

FreakON
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VOU DAR UMA OLHADA NOS VÍDEOS , PARECE TER TREINOS INTERESSANTES... VOCÊ É PROFESSOR NA GOLD'S GYM?

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