Suplementação correta? Whey, Creatina, NO2 e Dextrose!

[DaniCharles]

Bom dia,

 

Essa semana fez 2 meses que estou malhando e segunda - feira começo uma nova rotina de suplementos.

 

Vou tomar:

 

Whey - Pós treino - 1 dose 30g - tenho o extreme whey da solaris porém ja esta acabando e preciso comprar outro... qual voces acha melhor? Body Action ou Probiótica. Qual tem melhor qualidade, qual compensa mais?

Creatina - Pós treino junto com whey - 1 dose 3g - Comprei essa da Atlhetica Evolution

Dextrose - Pós treino junto com whey e creatina - 1 dose 40g - Comprei essa da Atlhetica Evolution

NO2 - Pré treino 30min antes - 1 dose - Comprei essa da Dymatize

 

Eai, o que acham? esta boa? as doses estão certas?

 

Posso misturar mesmo a creatina com a dextrose sem sabor com o whey de morango ? Jogos os 3 no shaker e misturar e tomar? o gosto vai permanecer de morango msm? ou creatina é mt ruin?

 

é isso gente, se puderem me ajuda... vlw

[juniin_]

nacional para mim optaria pela probiotica .

[Ramaalho]

Bom dia,

 

Essa semana fez 2 meses que estou malhando e segunda - feira começo uma nova rotina de suplementos.

 

Vou tomar:

 

Whey - Pós treino - 1 dose 30g - tenho o extreme whey da solaris porém ja esta acabando e preciso comprar outro... qual voces acha melhor? Body Action ou Probiótica. Qual tem melhor qualidade, qual compensa mais?

Creatina - Pós treino junto com whey - 1 dose 3g - Comprei essa da Atlhetica Evolution

Dextrose - Pós treino junto com whey e creatina - 1 dose 40g - Comprei essa da Atlhetica Evolution

NO2 - Pré treino 30min antes - 1 dose - Comprei essa da Dymatize

 

Eai, o que acham? esta boa? as doses esta certa?

 

Posso misturar mesmo a creatina com a dextrose sem sabor com o whey de morango ? Jogos os 3 no shaker e misturar e tomar? o gosto vai permanecer de morango msm? ou creatina é mt ruin?

 

é isso gente, se puderem me ajuda... vlw

tome uma dose e meia dessa creatina...

[oozaru]

Ta bom sim, probiotica é melhor.

Creatina nao tem gosto e dextrose tem gosto parecido com açucar refinado entao vai prevalecer o gosto do morango mais doce.

[Ramaalho]

Ta bom sim, probiotica é melhor.

Creatina nao tem gosto e dextrose tem gosto parecido com açucar refinado entao vai prevalecer o gosto do morango mais doce.

Então complemente a creatina, como eu disse. 5g ao dia. SEMPRE. e sem cafeína, coca, e breja, ein?

[DaniCharles]

Tomei hoje o whey com a dextrose.... que delííciaaa mano kkkkkk adoçou o whey fico mtmmtmtmtmt bom kk

[Leo Mutante]

recomendado e 5g de creatina..

entao ou joga mais 3g no pre, ou manda 2,5g no pre e 2.5g no pos.

ou manda as 5g no pos mesmo.

 

Whey se vc não puder comprar importado fique atendo para nao comprar essas farinhas nacionais ai...

o Whey da marca growth e um dos melhores nacionais...

[oozaru]

Da probiotica é farinha, da growth nao

[DaniCharles]

to afim de comprar glutamina também.... mas tipo a grana não esta sobrando... mas faço uns esforço e pa... vale a pena??

 

tem mt diferença dessa... 

 

http://www.netshoes.com.br/produto/150-2619-001-01

 

pra essa?

 

http://www.netshoes.com.br/produto/168-0193-172-01

 

???

vale a pena mesmo comprar?

[contento]

Ta bom sim, probiotica é melhor.