[RELATO] 1º ciclo (durateston)

[Samukaa_18k]

Bom galera, Fiz algumas alterações no protocolo do ciclo, nao consegui editar nem apagar o outro tópico entao criei outro, enfim, irei iniciar o ciclo amanhã 06/02/2017, caso tenha algo errado por favor conto com a ajuda de vcs, é meu primeiro ciclo, treino há aproximadamente 4 anos porém com idas e vindas, agora estágio na área da musculação, entao estou com mais facilidade pra treinar e pra seguir dieta agora

-Idade: 20 anos

-altura: 1,79

-peso: 90 kg

-bf: 12~14%

 

*medidas*

peitoral : 111cm

Biceps contraído: 42,5cm

Bíceps relaxado: 37cm

antebraço: 34cm

cintura: 86cm

quadril: 91cm

gluteo: 104cm

coxa: 61cm

panturrilha: 39cm

Objetivo: ganho de massa muscular

estrutura do ciclo:

1-4 sem : durateston 250mg/sem

(250mg segunda)

5-10 sem: durateston 500mg/sem (250mg segunda/250mg quinta)

5-10 sem: anastrozol  0,5mg/DSDN

 

TPC (serms) 28 dias após a ultima aplicação

1º - 14º dia 100mg de CLOMID + 40mg de tamoxifeno

15º - 28º dia 50mg de CLOMID + 20mg de tamoxifeno

 

Treino (agonista e antagonista)

seg - peito e costas 

ter - ombro

qua - biceps e triceps

qui - ombro

sex - perna

sab - cardio

se tiver algo que precisa ser mudado, conto com a opinião de vcs...

[Samukaa_18k]

20 minutos atrás, Samukaa_18k disse:

Bom galera, Fiz algumas alterações no protocolo do ciclo, nao consegui editar nem apagar o outro tópico entao criei outro, enfim, irei iniciar o ciclo amanhã 06/02/2017, caso tenha algo errado por favor conto com a ajuda de vcs, é meu primeiro ciclo, treino há aproximadamente 4 anos porém com idas e vindas, agora estágio na área da musculação, entao estou com mais facilidade pra treinar e pra seguir dieta agora

-Idade: 20 anos

-altura: 1,79

-peso: 90 kg

-bf: 12~14%

 

*medidas*

peitoral : 111cm

Biceps contraído: 42,5cm

Bíceps relaxado: 37cm

antebraço: 34cm

cintura: 86cm

quadril: 91cm

gluteo: 104cm

coxa: 61cm

panturrilha: 39cm

Objetivo: ganho de massa muscular

estrutura do ciclo:

1-4 sem : durateston 250mg/sem

(250mg segunda)

5-10 sem: durateston 500mg/sem (250mg segunda/250mg quinta)

5-10 sem: anastrozol  0,5mg/DSDN

 

TPC (serms) 28 dias após a ultima aplicação

1º - 14º dia 100mg de CLOMID + 40mg de tamoxifeno

15º - 28º dia 50mg de CLOMID + 20mg de tamoxifeno

 

Treino (agonista e antagonista)

seg - peito e costas 

ter - ombro

qua - biceps e triceps

qui - ombro

sex - perna

sab - cardio

se tiver algo que precisa ser mudado, conto com a opinião de vcs...

Acabei errando na digitação do protocolo, mas a aplicação da dura a partir da quinta semana será (segunda e quarta)

[Arnaldo Santos]

7 horas atrás, Samukaa_18k disse:

Acabei errando na digitação do protocolo, mas a aplicação da dura a partir da quinta semana será (segunda e quarta)

Manda bala.

[fisiculturismo]

Anexa fotos do shape atual, durante e após!

[Samukaa_18k]

25 minutos atrás, fisiculturismo disse:

Anexa fotos do shape atual, durante e após!

Blz, vou tirar ai hj a noite eu posto

Fiz a primeira aplicação hj, no glúteo, achei que seria dolorido, foi bem tranquilo, tudo normal

[Samukaa_18k]

13 horas atrás, Arnaldo Santos disse:

Manda bala.

Cara, to querendo diminuir esse tempo de 250mg/sem

no caso

1-2 semanas >durateston (250mg/sem)

3-9 semanas >durateston 500mg/sem(seg e qui)

e entrar com o anastrozol 

3-9 semanas >anastrozol 0,5mg/ds2dn - *caso houver colaterais aumento pra 0,5mg/dsdn

oq acha?

[Arnaldo Santos]

9 horas atrás, Samukaa_18k disse:

Cara, to querendo diminuir esse tempo de 250mg/sem

no caso

1-2 semanas >durateston (250mg/sem)

3-9 semanas >durateston 500mg/sem(seg e qui)

e entrar com o anastrozol 

3-9 semanas >anastrozol 0,5mg/ds2dn - *caso houver colaterais aumento pra 0,5mg/dsdn

oq acha?

Boa sorte

[Samukaa_18k]

 

[Samukaa_18k]

Boa noite galera

noticia ruim e dúvida

acabei pegando uma torcicolo fudida

vou passar no medico, provavelmente terei q tomar algum anti inflamatório e analgésicos 

esses medicamentos interferem em algo?

 

 

[Samukaa_18k]

Salve galera, amanhã é dia de mais uma agulhada, ja parei de tomar os remédios pra torcicolo, estou melhor, acho q perdi 2kg

mas vamo recuperar ae