Treino Endomorfo - Canela fina

[Foston]

9 horas atrás, MagoDeGelo disse:

Por que caseína não é bom suplemento? Tomar ela na hora de ir dormir. O que acha?

O leite é um alimento polêmico em dias atuais. Muitas pessoas tem se curado de alergias - eu inclusive - simplesmente retirando o leite da dieta, o que denuncia que a ORIGEM da alergia era, de fato, o próprio leite, e não algo genético, congenito. Ressalva feita ao whey protein que é a parte boa do leite.

A caseína é a sobra, o lixo da fabricação do whey protein, então, precisando dar um destino a ela, inventaram essa coisa de absorção lenta para que a caseína tivesse uma utilidade à noite.
Contudo, a caseína é um alimento inflamatório, relacionado ao aumento na incidência de câncer e doenças autoimunes e não é bem reconhecida pelo sistema imunológico, que a vê como um agente invasor que o corpo tenta expulsar, ensejando sintomas através da pele - como coceiras, urticária e inchaço -, no sistema gastrointestinal - como diarreia e dor abdominal -,  no trato respiratório - tosse e rouquidão -, coceiras e rinites, além de outras reações indesejáveis (http://periodicos.unicesumar.edu.br/index.php/saudpesq/article/view/1069/1045).

9 horas atrás, MagoDeGelo disse:

Melatonina seria só pra dormir bem, certo?

A melatonina, mais do que propiciar um excelente sono, é um suplemento anticâncer, dentre outras propriedades.

9 horas atrás, renatobhmg disse:

Suplemento que não serve para absolutamente nada. Óleo de Cártamo.

É que na verdade não existe o suplemento mágico em que ele, por sí só vai gerar um efeito visível. O suplemento, como o nome diz, é suplementar e não o principal: o principal é dieta, treino e descanso.

33 minutos atrás, MagoDeGelo disse:

Ué, não entendi, Foston disse que alguns são essenciais, agora você diz que são lixos? Estranho. Qual o embasamento?

Provavelmente ele não está se referindo à melatonina, mas ao Óleo de Cártamo.

[renatobhmg]

Óleo de cártamo para mim não deu certo, a nutricionista comprovou que não funciona, quando eu perguntei sobre ele, ela disse que não é bom.

Fazem da Caseína igual fazem com o Flúor. A destinação dele seria jogar nas águas, mas não podiam porque poderia poluir, então dizem que o Flúor é bom, para usar sempre, tem na pasta de dente. Isso eu ouvi falar uma vez. Acho que o Dr. Lair Ribeiro disse isso. Gosto desse Dr. mas, óleo de cártamo, sou contra a opinião dele.

[MagoDeGelo]

Eita, agora lascou, por que inicio do mês comprei um pote de caseina da ultimate pra suplementar rsrs.. Vou acabar com ele pra não desperdiçar dinheiro. Mas vou manter depois minha base de suplementação conforme o amigo recomendou. 

22 horas atrás, Foston disse:

Caseina não é um bom suplemento. Whey protein e a albumina, sim !

Bons suplementos: Whey protein, albumina, glutamina, creatina.

Suplementos indispensáveis: ômega3, vitamina d3 a 10.000 unidades por dia, magnésio, coenzima q10 e melatonina.

Pesquisando sobre os suplementos indispensáveis que você recomendou

 

https://www.oficialfarma.com.br/kit-3-vitamina-d3-10-000ui-60-capsulas-p8825/ 

https://www.oficialfarma.com.br/melatonina-5mg-100-capsulas-p5874/

https://www.oficialfarma.com.br/coenzima-q10-100mg-60-capsulas-p442/

https://www.oficialfarma.com.br/magnesio-quelato-200mg-60-doses-p419/

Eu iria gastar R$ 212,72 pra ter essa suplementação extra. Acha realmente extremamente necessário a compra dessas?

Já comprei da oficialfarma indicado pelo Fred Azevedo no vídeo canal dele do treinopesado. Mas achei muito demorado a entrega.

 

 

[renatobhmg]

Postei ontem um vídeo dos suplementos que não prestam e quem fez o vídeo fala que tem os bons, acho que sim. 

[renatobhmg]

1 hora atrás, MagoDeGelo disse:

Eita, agora lascou, por que inicio do mês comprei um pote de caseina da ultimate pra suplementar rsrs.. Vou acabar com ele pra não desperdiçar dinheiro. Mas vou manter depois minha base de suplementação conforme o amigo recomendou. 

Pesquisando sobre os suplementos indispensáveis que você recomendou

 

https://www.oficialfarma.com.br/kit-3-vitamina-d3-10-000ui-60-capsulas-p8825/ 

https://www.oficialfarma.com.br/melatonina-5mg-100-capsulas-p5874/

https://www.oficialfarma.com.br/coenzima-q10-100mg-60-capsulas-p442/

https://www.oficialfarma.com.br/magnesio-quelato-200mg-60-doses-p419/

Eu iria gastar R$ 212,72 pra ter essa suplementação extra. Acha realmente extremamente necessário a compra dessas?

Já comprei da oficialfarma indicado pelo Fred Azevedo no vídeo canal dele do treinopesado. Mas achei muito demorado a entrega.

Eu iria e buscaria ver isso tudo em alguma casa de chás, produtos naturais ou então pelo Mercado Livre. O ruim do Mercado Livre para Belo Horizonte ou até pode ser para outro Estado, sem ser de onde sai o produto que custa R$ 28,00 mais o frete de R$ 20,00. Por exemplo São Paulo. Lá eles vendem o produto por R$ 28,00. Se o puder entregar pessoalmente é muito bom, vai pagar só os R$ 28,00. O mesmo produto vendido aqui não é pelo preço que vale, eles botam o valor do frete, quando se compra em loja física.

O bom do Mercado Livre é você comprar direto da mão do vendedor que trouxe de fora via internet, em site tipo Vita Cost, mas só que ele vende mais caro o produto. Se a pessoa tiver com muita pressa, eu acho bom. Meu irmão falou que tem problema no site da Vita Cost, que não deixam a melatonina vir para cá. Quando compra aparece uma mensagem. 

Vitamina D de farmácia é meio fraca, aqueles líquidos de 20ml que acabam rápido.

Como a indústria brasileira é fudida e arregaçada, melhor comprar de fora de algum site ou então de alguém pelo Mercado Livre que já trouxe, só que tem que pagar mais caro.

 

 

 

[Foston]

13 horas atrás, MagoDeGelo disse:

Eita, agora lascou, por que inicio do mês comprei um pote de caseina da ultimate pra suplementar rsrs.. Vou acabar com ele pra não desperdiçar dinheiro. Mas vou manter depois minha base de suplementação conforme o amigo recomendou. 

Pesquisando sobre os suplementos indispensáveis que você recomendou

 

https://www.oficialfarma.com.br/kit-3-vitamina-d3-10-000ui-60-capsulas-p8825/ 

https://www.oficialfarma.com.br/melatonina-5mg-100-capsulas-p5874/

https://www.oficialfarma.com.br/coenzima-q10-100mg-60-capsulas-p442/

https://www.oficialfarma.com.br/magnesio-quelato-200mg-60-doses-p419/

Eu iria gastar R$ 212,72 pra ter essa suplementação extra. Acha realmente extremamente necessário a compra dessas?

Já comprei da oficialfarma indicado pelo Fred Azevedo no vídeo canal dele do treinopesado. Mas achei muito demorado a entrega.

 

 

 

Não, jovem. Esse tipo de farmácia superfatura, senão veja-se:

Vitamina d3 360 cápsulas, dá para o ano todo:

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1139850338-vitamina-d3-10000-ui-360-caps-softgels-healthy-origins-_JM?quantity=1

Melatonina 300 cápsulas:

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1155578380-3frascos-melatinina-optimum-nutrition-3mg-300cps-_JM?quantity=1

Coenzima q10 300 cápsulas:

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1121161921-5-x-coenzima-q10-total-300-caps-500-mg-coq10-nutriblue-_JM?quantity=1

Magnésio Quelato 300 cápsulas:

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1064293944-magnesio-quelato-glicina-bisglicinato-5x-60-300-comprimidos-_JM?quantity=1&variation=25437406567

Isso aí dá pra quase o ano todo.

Sobre a necessidade, eu posso falar apenas por mim: não fico sem esses suplementos. Tenho conhecidos com doença autoimune e coisas do tipo, enquanto eu me curei de alergias e tenho uma saúde de ferro.

[renatobhmg]

Acho que a vitamina D3 com 10000ui, dá uma cápsula por semana. Pensando aqui numa recomendação médica, acho que de minha irmã. Se tem 360, deve dar por uns 5 ou 6 anos.

[Foston]

Agora, renatobhmg disse:

Acho que a vitamina D3 com 10000ui, dá uma cápsula por semana. Pensando aqui numa recomendação médica, acho que de minha irmã. Se tem 360, deve dar por uns 5 ou 6 anos. 

Não. É uma por dia, mesmo. Os médicos daqui estão atrasados.

 

[renatobhmg]

Acho que dá para pensar numa boa economia. Comprar quase tudo no Vita Cost. Acho que de menos a Melatonina, que meu irmão falou que não deixam comprar. Aparece mensagem, sei lá... Acho que infelizmente só o Melatonina que vai ter que comprar no Mercado Livre, talvez.

Demorou 20 dias para chegar aqui em casa um produto que meu irmão comprou. Enquanto não chega, vai treinando, se alimentando. 

 

PS: Melatonina é proibida pela Anvisa no Brasil. Mas, acho que devem estar já liberando.

[Foston]

10 horas atrás, renatobhmg disse:

Acho que dá para pensar numa boa economia. Comprar quase tudo no Vita Cost. Acho que de menos a Melatonina, que meu irmão falou que não deixam comprar. Aparece mensagem, sei lá... Acho que infelizmente só o Melatonina que vai ter que comprar no Mercado Livre, talvez.

Demorou 20 dias para chegar aqui em casa um produto que meu irmão comprou. Enquanto não chega, vai treinando, se alimentando. 

 

PS: Melatonina é proibida pela Anvisa no Brasil. Mas, acho que devem estar já liberando.

Vitacost e iherb são excelentes opções. O problema é somente o serviço porco dos correios e da RFB. Eu compro sempre de fora, mas, quando tenho certa urgência, compro no ML, mesmo. A diferença de preço as vezes compensa a sensação de ter sido lesado pelos dois órgãos mencionados. Já comprei coisas desses sites (Vitacost e iherb ) que levaram 08 meses e outras que nunca chegaram, acredite. Se o fiscal da aduaneira "invocar" com o produto, ainda o manda para o controle sanitário e, dependendo da discricionariedade deles, o produto vai simplesmente "desaparecer" e você nunca saberá o que aconteceu.

Melatonina foi liberada pela ANVISA para manipulação.

Editado 18 de dezembro de 2018 por Foston