AJUDA NA DIETA: Desejo perder barriga

[Elianesilva]

Gostaria da ajuda de vocês para perder barriga e mudar minha alimentação em busca desse objetivo.

Idade: 42

Altura: 1,59

Peso: 64,6

Medicações em uso: Anticoncepcional jaque

Problemas de Saúde: nenhum

Tempo de treino: nunca treinei.

Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum 

 

Agora, Elianesilva disse:

Gostaria da ajuda de vocês para perder barriga e mudar minha alimentação em busca desse objetivo.

Idade: 42

Altura: 1,59

Peso: 64,6

Medicações em uso: Anticoncepcional jaque

Problemas de Saúde: nenhum

Tempo de treino: nunca treinei.

Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum 

 

obs: a musculação vou começar amanhã 25/09/2019

[Locemar]

Fale sobre a sua alimentação. O que costuma comer, que horas.

[Elianesilva]

2 horas atrás, Locemar disse:

Fale sobre a sua alimentação. O que costuma comer, que horas.

Boa noite,de manhã como tapioca,no almoço como de tudo um pouco,e no jantar como tudo um.pouco tbm

[Locemar]

16 minutos atrás, Elianesilva disse:

Boa noite,de manhã como tapioca,no almoço como de tudo um pouco,e no jantar como tudo um.pouco tbm

Tapioca sem nada? O que é "de tudo um pouco"?

O acúmulo de gordura que você tem não surgiu do nada, isso foi muita caloria ingerida. Se uma pessoa come 3x no dia apenas não é razão para engordar. Tem muita coisa errada aí.

[Elianesilva]

Em 24/09/2019 em 21:34, Locemar disse:

Tapioca sem nada? O que é "de tudo um pouco"?

O acúmulo de gordura que você tem não surgiu do nada, isso foi muita caloria ingerida. Se uma pessoa come 3x no dia apenas não é razão para engordar. Tem muita coisa errada aí.

Locemar

Em 24/09/2019 em 21:34, Locemar disse:

Tapioca sem nada? O que é "de tudo um pouco"?

O acúmulo de gordura que você tem não surgiu do nada, isso foi muita caloria ingerida. Se uma pessoa come 3x no dia apenas não é razão para engordar. Tem muita coisa errada aí.

 

Agora, Elianesilva disse:

Locemar

Preciso de sua ajuda,mim.diz o que faço pra perder essa barriga,não consigo nem vestir um vestido e fora minha baixa estima 

 

Em 24/09/2019 em 21:34, Locemar disse:

Tapioca sem nada? O que é "de tudo um pouco"?

O acúmulo de gordura que você tem não surgiu do nada, isso foi muita caloria ingerida. Se uma pessoa come 3x no dia apenas não é razão para engordar. Tem muita coisa errada aí.

 

Locemar

Preciso de sua ajuda

Em 24/09/2019 em 21:34, Locemar disse:

Tapioca sem nada? O que é "de tudo um pouco"?

O acúmulo de gordura que você tem não surgiu do nada, isso foi muita caloria ingerida. Se uma pessoa come 3x no dia apenas não é razão para engordar. Tem muita coisa errada aí.

Preciso de sua ajuda

Mim diz o que eu faço😥

[Locemar]

27 minutos atrás, Elianesilva disse:

Preciso de sua ajuda

Mim diz o que eu faço

Responda as minhas perguntas. Eu preciso saber o que você come porque você não ganhou peso do nada, você comeu muito errado pra isso. 

O que é "como de tudo um pouco"? Tudo o que? O que você come com a tapioca?

[Elianesilva]

Bom dia,de manhã tomo suco feroz,no almoço arroz,feijão,salada e frango,no jantar é arroz e carne ,alimentação tradicional,agora mim diz o que eu faço pra tirar toda essa gordura e vou começar a malhar na academia.

[Locemar]

Em 24/09/2019 em 21:17, Elianesilva disse:

Boa noite,de manhã como tapioca

 

1 hora atrás, Elianesilva disse:

Bom dia,de manhã tomo suco feroz

 

Eliane, você primeiro disse que come tapioca, depois diz que toma suco. O que você come afinal? Assim eu não posso te ajudar.

[Elianesilva]

Em 27/09/2019 em 10:19, Locemar disse:

 

 

Eliane, você primeiro disse que come tapioca, depois diz que toma suco. O que você come afinal? Assim eu não posso te ajudar.

Boa tarde,de manhã tomo só um.suco detox,no almoço como um concha de feijão e 2 de arroz e um.pedaço de frango, e no jantar 2 colher de cuscuz e nada de lanche,quero uma dieta que possa comer de 3 e 3hras tudo ao pouco

[Apollo Galeno]