PRIMEIRO CICLO OXANDROLONA 20MG

[amandaaaramosss]

Pessoal comecei a tomar a Oxandrolona há 3 semanas.

De efeito colaterais apenas oleosidade e espinhas.

Senti bastante diferença na disposição pra treinar,e na força. Na estética também senti que os contornos ficaram mais bonitos.

Quando comecei estava com 51 kg hoje estou com 55kg.

Não tenho fotos de biquini ou lingerie.

Gostaria de dicas,como posso melhorar, no treino ou dieta.

Idade:29

Altura:1.60

Peso:55kg

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Anticoncepcional e Oxandrolona 20mg

Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Nenhum

Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados) : Não fiz

Tempo de treino: 15 anos ( Ha uns 5 anos treino pesado mesmo,porém nunca comi certo. Estou comendo certo há uns 3 meses).

Ciclos FEITOS com dose e tempo: Primeiro ciclo

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Oxandrolona manipulada 20 mg por 90 dias 

Divisão de treino e horário do mesmo: Treino A tarde

Treino A - Perna
Agachamento 
4x15 aumentando carga
Leg Press
4x15
Cadeira Extensora
4x15
Cadeira adutora
4x15
Cadeira abdutora 
4x15

Treino B - Ombro e Costas
Puxada Alta
4x15
Puxada Costa
4x15
Elevação Lateral
4x15 DROP
Remada Alta
4x15
Remada Máquina
4x15

Treino C - Posterior
Extensão de lombar
4x15
Flexora Deitada
4x15
Agachamento Sumô
4x15
Stiff
4x15
Leg Press
4x15
Coice no Pulley
4x15
Afundo Smith
4x15

Treino D - Peito/Ombro/Tríceps
Supino máquina
4x15
Rosca direta
4x15
Rosca Alternada
4x15
Elevação Lateral
4x15 DROP
Remada Alta
4x15
Tríceps Corda
4x15
Tríceps Testa
4x15

Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:

Café da manhã 

5 ovos mexidos 2 fatias de pão com café preto

Lanche da manhã 

Tapioca

Almoço 

150 g de proteína, 150 g de carboidrato,legumes e salada

Pré treino

Café preto e panqueca de banana(com tapioca,ovo,aveia e canela)

Jantar

150g de proteína, 150g de carboidrato,legumes 

Lanche

4 ovos e 150g de batata doce

[Foston]

11 horas atrás, amandaaaramosss disse:

Anticoncepcional e Oxandrolona 20mg

Pouca gente fala disso. Médicos, relapsamente, prescrevem os dois; nas academias, ninguém presta  atenção nisso. O fato é: há, sim, aumento exponencial do risco de trombose. A menos que seja feito acompanhamento com exames durante o ciclo. Afora isso, o risco de morte é iminente.

Solução imediata: ou um, ou outro. Lembrando que contraceptivos orais, de toda sorte, vão trabalhar em sentido contrário para evitar que você tenha um corpo legal. E se já tem um corpo legal, sem os contraceptivos, estaria ainda melhor !

 

 

Editado 18 de janeiro de 2021 por Foston

[Apollo Galeno]

Olha.....estamos querendo lhe ajudar de coração....porem tem MUITA coisa errada ai....

Sem um post completo não conseguimos ajudar.

14 horas atrás, amandaaaramosss disse:

Não tenho fotos de biquini

Providencie se quiser ajuda.

Leia todos os outros POSTs aqui do forum.

14 horas atrás, amandaaaramosss disse:

Anticoncepcional e Oxandrolona 20mg

Fazendo porcaria das grandes.

Tem endometriose? SOP ? 

Se não tiver patologias que justifiquem o uso pare com o anticoncepcional.....avalie camisinha, diu de cobre com prata, 

E outra.....oxandrolona de 20mg de manipulada.....isso ai é duas vzs mais tenso.

Consegue colher um exame de sangue de DHT ? Colha e comprove a qualidade da sua oxandrolona......

14 horas atrás, amandaaaramosss disse:

Tempo de treino: 15 anos ( Ha uns 5 anos treino pesado mesmo,porém nunca comi certo. Estou comendo certo há uns 3 meses).

 

E por treinar  a muito tempo e saber que podemos extrair mais de ti que queremos que complete o POST.

14 horas atrás, amandaaaramosss disse:

Quando comecei estava com 51 kg hoje estou com 55kg.

aff.....

 

Bom...ajuda está ai!