Emagrecimento e definição

[Nay]

9 horas atrás, Kami Back disse:

janeiro 2021?

Sim 👍 

[Apollo Galeno]

17 horas atrás, Foston disse:

Dose masculina e os ganhos não foram bons. Se ariscou ao conjugar contraceptivo e oxandrolona. Que bom que não teve trombose.

Está ai o moitvo de vc ter ficado mais "cheia"......

Hipot + ACO + Aes em doses incompativéis= kgs a mais.

Me fale= não teve colateral algum ?

Pq 40mg por 30 dias= esta recente.......

 

 

 

[Nay]

Também acho que foi! Tive e ainda estou tendo queda de cabelo . Espinha deu uma interna e mais nada ! Tive dor de cabeça nos primeiros dias, tomava 3 vezes ao dia 20 mg... aí parei, e depois de 4 dias voltei com 2 vezes ao dia de 20 mg . Fiz uso no mês de janeiro 

@Apollo Galeno hoje instalei o aplicativo Grotwth dieta e treino pra contar os macros ... Carboidrato passou de 120mg, deu 256 g , proteína e gordura bateram !! Nossa é muito difícil! Amanhã irei mudar a alimentação pra ver se altero o carboidrato ! 

[Visitante FitCoupleHim]

Em 24/02/2021 em 23:02, Naiara N. disse:

! Tive e ainda estou tendo queda de cabelo

Comore minoxidil 5% uso tópico. Aplique no couro cabeludo seco à noite, e enxague pela manhã. Se possível, deixe agir por 12h. Não borrife mais do que a dose recomendada, porque aplicar mais não fará diferença no efeito. No início, o cabelo irá cair mais, mas não se assuste; com 30 dias a queda estará menor.

[Apollo Galeno]

Em 23/02/2021 em 21:38, Apollo Galeno disse:

kkkkk

Apreenderá a 10 maravilha do mundo aqui......

Vamos dar essa caminhada junto contigo....porem...pare para pensar que está com uma chance absurda em mãos.....

Vou deixar aqui um mini guia.....para não ter erro.......

Hemograma, Ureia, Creatinina,sodio, potassio, calcio, magnesio, fosforo, TGO, TGP,amilase, lipase, Glicemia em jejum, Insulina , insulina indice homa e indice beta,  , acido urico, ferritina, ferro, homocisteina, Colesterol Total, VLDL, LDL, HDL, Triglicerides, Testosterona Total, Testosterona Livre, SHBG, Estrogenio, Progesterona, LH, FSH, TSH, T4 livre, Anti-TPO, Anti-Trab, Prolactina, Cortisol livre, Vit. D3, vitamina B12, urina 1.

Vamos a reza braba de sempre.....

Shape não tem indicação de uso de Aes no momomento.

Precisamos primeiro adequar os pilares principais de todo grande crescimento no fisiculturismo/musculação/modelamento corporal que são= DIETA (1) , AEROBICOS (2), TREINOS (3), DESCANSO (4)

Por gentileza que darei o norte.....o restante vc faz.

1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes 

2) Calcule na sua dieta diária

# Proteina= 110 g/dia

# Carboidrato= 120 g/ dia

# Gordura= 50g /dia
# Salada= 2x ao dia obrigatorio

Agua/dia= 3,3 litros/dia minimo.

3) Aerobicos/hits por semana= 7 vezes.

4) Novas fotos se quiser nova avaliação=Aguardo dieta montada com horarios, quantidades e nomes das refeições (incluso citar quais refeições serão pre treino e pos treino). E já aviso...só reavaliamos se tiver exames em mãos.

TMJ