Diário - Dieta cutting

[FaBHana]

7 minutos atrás, Samu0808 disse:

Dedicação foda 💪🏻

Concordo totalmente!!!!! Surreal!!!!!

[Beetlebum013]

Salve salve família!!

Como de costume, obrigado à todos pela força e motivação!!

Segue nova atualização @Apollo Galeno 

Vim passar um tempo na praia, então vou jogar o cardio pra manhã e manter o treino a noite. Não vou mais conseguir treinar 6x por semana pq a academia é só de segunda a sexta... mas o cardio continua todo dia!

Constância na dieta vai melhorar pq to relativamente mais tranquilo no trabalho e não tenho previsão de "eventos", apenas o aniversário da namorada que está chegando.

Foco! Quero e vou melhorar esses números de relato! Quero ver 2 dígitos na balança até final do ano haha

Peso inicial (12/07/21): 119,00 kg.*

Peso atual (27/09/21): 109,80 kg.*

* Pesados ao acordar.

Força/Resistência/Cargas: Estou conseguindo ter uma progressão de carga constante, não tão rápido como antes, mas sempre 1 ou 2 kg a mais...

Suplementos: Whey, Creatina e Omega 3.

Acne: Normal.

Libido: Normal.

Outros: Nas fotos eu nao vejo muita diferença... Galera comenta que perdi barriga, mas nao consigo ver muita coisa olhando foto/espelho. Me guio pelas roupas e ai sim, to usando bastante coisa nova!

0 a 100% - Dieta: 85%. Na próxima att vai melhorar bastante, hein!! Promessa.

0 a 100% - Hidratação: 100%. 

0 a 100% - Aeróbico: 95%. Hiit de 16 min, 1 min na velocidade 6 e 1 min na velocidade 12. 

0 a 100% - Treino: 90%.

Novas fotos:

[Beetlebum013]

Em 09/09/2021 em 16:16, FaBHana disse:

Concordo totalmente!!!!! Surreal!!!!!

Valeu!!! Sua evolução é monstruosa!! Uma motivação enorme!

 

Em 09/09/2021 em 16:05, Samu0808 disse:

Caraii, mais 4kg ??

Alguma coisa tem que perder né kkkk espero que se mantenha nesse ritmo!!

 

Em 09/09/2021 em 02:05, fisiculturismo disse:

Gostou desse termogênico? Poderia deixar a sua opinião na página do suplemento?

Eu já tomei Lipo 6 Black UC, Super HD, ECA, etc.. Mas nunca senti nada, então realmente não sei a diferença entre eles haha

 

Em 07/09/2021 em 00:45, Masterplan disse:

Acompanhando o cabrito diminuindo 👊

Bora irmão!!

[FaBHana]

2 horas atrás, Beetlebum013 disse:

Galera comenta que perdi barriga,

E com toda certeza perdeu sim e continua a reduzir na verdade...

 

2 horas atrás, Beetlebum013 disse:

85%.

Mesmo com essa derrapada aqui kkkkk você continua muito bem no propósito!!! 

É bom fazer fotos comparativas pra podermos notar os pontos fortes e fracos e tambem pra tu já saber onde intensificar nós treinos!! 

Parabéns pela determinação e força de vontade que tem demostrado!! Mostra novamente sua "dedicação foda" 🤜🤛

[Apollo Galeno]

Faça fotos comparativas do inicio do projeto com o dia de hoje....

Quando foi sua ultima jacada monstro? E quando foi as menores ?

[Beetlebum013]

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Faça fotos comparativas do inicio do projeto com o dia de hoje....

 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Quando foi sua ultima jacada monstro? E quando foi as menores ?

Mestre, o problema é pizza kkkkkk

Eu amo pizza, que desgraça..

Teve um dia que estava cansado e esqueci de fazer comida, pedi pizza.. 

Outro dia fui na casa de um amigo, pizza.

E assim a história vai, nesses 20 dias comi pizza 3 vezes, uns 3 a 4 pedaços...

Já desinstalei os app do celular, apaguei telefone da pizzaria, etc.

[Clutch]

Parabéns pela evolução mano.. ta indo bem.. sobre essa parte da pizza, eu também curto pra krl, mas quando eu fico com vontade eu lembro que eu preciso pagar o preço pra chegar aonde eu almejo o mais rapido possivel.. então tenta dominar sua cabeça, vai chegar a hora que você vai poder comer uns pedaços..

[FaBHana]

6 horas atrás, Beetlebum013 disse:

Já desinstalei os app do celular, apaguei telefone da pizzaria, etc.

Demais hahhahhaa Sinal que evoluiu pra cacete!! Eu sei que não é um caminho fácil né, sabemos que provavelmente você deve estar numa abstinência fodida! Mas está firme e forte!!! Segura mais um pouco porque tu já é vitorioso!!! Sério!!! 👏👏

[Marco Passarelli]

7 horas atrás, Beetlebum013 disse:

Caramba, secou brother! Parabéns.

[FaBHana]

Guenta firme que amanhã o @Apollo Galenojá lhe dá um feedback 🤜🤛