Mãe de 3, Estudante, Dona de Casa, Buscando qualidade de vida!

[Helynha]

1 hora atrás, ladot disse:

Tá sequinha mesmo tô apaixonada nela 😂😂!!

As calças que estavam hiper apertadas ,hoje estão sobrando muiiitoooo, obrigada Jajá chegamos 🙏🙏🙏

As minhas nem presta mais kkkkk 

Estamos juntas nessa 👏🥰

Vamos chegar no nosso objetivo 

[Vezinha]

10 horas atrás, ladot disse:

Bom dia @Apollo Galeno mais uma atualização

 

 

 

PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 66,6 / 61,200

 

 

 

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Normais, 

 

 

 

•TREINO= 99%

 

 

 

•CARDIO= 98% 

 

 

 

•ACNE= não

 

 

 

•LÍBIDO= normal

 

 

 

•0 a 100% NA DIETA= 97%  

 

 

 

•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

 

 

 

•OUTROS = não vi que teve muita diferença,mas o aspecto pele e intestino 

 

 

 

•Algo que queira modificar na dieta= possível manter o arroz ,

Parabéns👏🏻👏🏻 Vc está no caminho certo  💪🏻

[Masterplan]

Em 14/11/2021 em 11:45, ladot disse:

Bom dia @Apollo Galeno mais uma atualização

 

 

 

PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 66,6 / 61,200

 

 

 

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Normais, 

 

 

 

•TREINO= 99%

 

 

 

•CARDIO= 98% 

 

 

 

•ACNE= não

 

 

 

•LÍBIDO= normal

 

 

 

•0 a 100% NA DIETA= 97%  

 

 

 

•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

 

 

 

•OUTROS = não vi que teve muita diferença,mas o aspecto pele e intestino 

 

 

 

•Algo que queira modificar na dieta= possível manter o arroz ,

Eita que secou bonito ai!

Parabéns pelo empenho!

[Clutch]

Em 14/11/2021 em 11:45, ladot disse:

Bom dia @Apollo Galeno mais uma atualização

 

 

 

PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 66,6 / 61,200

 

 

 

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Normais, 

 

 

 

•TREINO= 99%

 

 

 

•CARDIO= 98% 

 

 

 

•ACNE= não

 

 

 

•LÍBIDO= normal

 

 

 

•0 a 100% NA DIETA= 97%  

 

 

 

•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

 

 

 

•OUTROS = não vi que teve muita diferença,mas o aspecto pele e intestino 

 

 

 

•Algo que queira modificar na dieta= possível manter o arroz ,

Parabéns pela evolução, shape ta respondendo bem aos treinos e dieta ! continue focada, a magica esta acontecendo... 👏👏

[ladot]

@Apollo Galeno primeiramente peço desculpas por não atualizar ,mas estamos em uma correria danada ,com mudança de cidade e você deve imaginar a loucura que é ....

Meu marido já foi pra cidade nova e eu fiquei com as crianças , então é praticamente impossível sair pra treinar etc ! Queria. Saber se.posso dar uma pausa até se reestruturarmos lá e.assim.voltar ao projeto ??

 

Desde de já obrigada e desculpas.por alguma coisa