Ajuda no Primeiro ciclo

[Apollo Galeno]

Qual seu peso da ultima atualização e qual seu peso hoje ?

[Marcos Tulio]

Agora, Apollo Galeno disse:

Qual seu peso da ultima atualização e qual seu peso hoje ?

Última atualização 94,900

hoje 92,900 

[Marcos Tulio]

4 minutos atrás, Marcos Tulio disse:

Última atualização 94,900

hoje 92,900 

Obs: não treino desde o dia 06(COVID) 

tentei voltar 100% nos treinos há 4 dias mais senti muita fraqueza e falta de energia retomando aos poucos,

 

[Apollo Galeno]

31 minutos atrás, Marcos Tulio disse:

Obs: não treino desde o dia 06(COVID) 

tentei voltar 100% nos treinos há 4 dias mais senti muita fraqueza e falta de energia retomando aos poucos,

 

ok....

Blz.....perfeito...

[Lolozinha]

Em 04/10/2021 em 00:56, Marcos Tulio disse:

Atualização:

PESO:  inicial 99kg/ atual 94,9kg ( em jejum )

 

[Lolozinha]

Em 22/10/2021 em 19:35, Marcos Tulio disse:

Em 22/10/2021 em 19:33, Apollo Galeno disse:

 

Última atualização 94,900

hoje 92,900 

Muito bom Lindao 😍

continue assim que eu gosto :)

[Smac]

Em 22/10/2021 em 19:43, Marcos Tulio disse:

tentei voltar 100% nos treinos há 4 dias mais senti muita fraqueza e falta de energia retomando aos poucos,

O importante é vc respeitar os limites do seu corpo, retorne aos  poucos, nesse momento o objetivo será apenas manter a função muscular. Logo, logo vc estava 100% novamente!💪🏻💪🏻

[Marcos Tulio]

1 hora atrás, Smac disse:

ar. Logo, logo vc estava 100% novamente!💪🏻💪🏻

Tamo chegando!!

2 horas atrás, Lolozinha disse:

Muito bom Lindao 😍

continue assim que eu gosto :)

Princesa 😍

[Wilson Angelo]

Em 26/10/2021 em 19:31, Marcos Tulio disse:

Tamo chegando!!

É vc no vídeo? Ta fininho 👍🏻 Agora é botar fogo no parquinho 

[Marcos Tulio]

57 minutos atrás, Wilson Angelo disse:

É vc no vídeo? Ta fininho 👍🏻 Agora é botar fogo no parquinho 

Sim sou eu kk vlw

vamos pra cima!!