Ajuda no Primeiro ciclo

[Apollo Galeno]

Qual seu peso da ultima atualização e qual seu peso hoje ?

[Marcos Tulio]

  Em 22/10/2021 em 22:33, Apollo Galeno disse:

Qual seu peso da ultima atualização e qual seu peso hoje ?

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Última atualização 94,900

hoje 92,900 

[Marcos Tulio]

  Em 22/10/2021 em 22:35, Marcos Tulio disse:

Última atualização 94,900

hoje 92,900 

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Obs: não treino desde o dia 06(COVID) 

tentei voltar 100% nos treinos há 4 dias mais senti muita fraqueza e falta de energia retomando aos poucos,

 

[Apollo Galeno]

  Em 22/10/2021 em 22:43, Marcos Tulio disse:

Obs: não treino desde o dia 06(COVID) 

tentei voltar 100% nos treinos há 4 dias mais senti muita fraqueza e falta de energia retomando aos poucos,

 

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ok....

Blz.....perfeito...

[Lolozinha]

  Em 04/10/2021 em 03:56, Marcos Tulio disse:

Atualização:

PESO:  inicial 99kg/ atual 94,9kg ( em jejum )

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[Lolozinha]

  Em 22/10/2021 em 22:35, Marcos Tulio disse:

  Em 22/10/2021 em 22:33, Apollo Galeno disse:

 

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Última atualização 94,900

hoje 92,900 

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Muito bom Lindao 😍

continue assim que eu gosto :)

[Smac]

  Em 22/10/2021 em 22:43, Marcos Tulio disse:

tentei voltar 100% nos treinos há 4 dias mais senti muita fraqueza e falta de energia retomando aos poucos,

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O importante é vc respeitar os limites do seu corpo, retorne aos  poucos, nesse momento o objetivo será apenas manter a função muscular. Logo, logo vc estava 100% novamente!💪🏻💪🏻

[Marcos Tulio]

  Em 26/10/2021 em 21:28, Smac disse:

ar. Logo, logo vc estava 100% novamente!💪🏻💪🏻

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Tamo chegando!!

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  Em 26/10/2021 em 20:29, Lolozinha disse:

Muito bom Lindao 😍

continue assim que eu gosto :)

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Princesa 😍

[Wilson Angelo]

  Em 26/10/2021 em 22:31, Marcos Tulio disse:

Tamo chegando!!

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É vc no vídeo? Ta fininho 👍🏻 Agora é botar fogo no parquinho 

[Marcos Tulio]

  Em 28/10/2021 em 17:54, Wilson Angelo disse:

É vc no vídeo? Ta fininho 👍🏻 Agora é botar fogo no parquinho 

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Sim sou eu kk vlw

vamos pra cima!!