Me ajude! Quero perder gordura da barriga e ganhar massa magra

[Visitante Keto]

2 horas atrás, DIEGO SANTOS disse:

https://www.fabricadesuplementos.com.br/100-whey-protein-1kg-wedy-nutrition-p83/

Se de fato for verdade, aparentemente é um bom produto.

[Tifane]

6 horas atrás, DIEGO SANTOS disse:

wedy nutrition também é excelente, e passou em vários laudos, além de assim como o da growth vem direto da fábrica. 

Ok @Keto compreendi.

[Tifane]

5 horas atrás, DIEGO SANTOS disse:

https://www.fabricadesuplementos.com.br/100-whey-protein-1kg-wedy-nutrition-p83/

Essa opção é boa ? @Keto

[Visitante Keto]

13 minutos atrás, Tifane disse:

Essa opção é boa ? @Keto

Eu não conheço. Aparentemente, se as informações do rótulo forem verdadeiras e fidedignas, seria uma opção. Mas eu realmente não conheço. Eu, particularmente, só usei new nutrition, Optimum gold Standard e Dymatize.

[Tifane]

3 horas atrás, Keto disse:

Se de fato for verdade, aparentemente é um bom produto.

 

Agora, Keto disse:

Eu não conheço. Aparentemente, se as informações do rótulo forem verdadeiras e fidedignas, seria uma opção. Mas eu realmente não conheço. Eu, particularmente, só usei new nutrition, Optimum gold Standard e Dymatize.

Ok @Keto

[DIEGO SANTOS]

14 horas atrás, Keto disse:

Se de fato for verdade, aparentemente é um bom produto.

sim. é de verdade, uma marca que passou em todos os laudos, e tem vário videos no yutube falando a respeito. 

[Visitante Keto]

Em 25/11/2021 em 23:59, Tifane disse:

 

Ok @Keto

Mas assim, mantenho minha opinião quanto à new nutrition e a growth. Eu não me aventuraria em algo desconhecido e sem presença de mercado. Whey é um composto caro, então, devemos ter o pé atrás com produtos muito abaixo da média de mercado. Laudos qualquer pessoa fábrica. Se for um laudo, por exemo, da Unicamp, excelente, pode se jogar de cabeça, mas se for do laboratório do Zezinho da esquina... Não precisa nem falar né...

Mas Keto, você só tomou esses dois??? Não. Falo desses porque são bons e baratos. Para quem tem bala na agulha (dinheiro para gastar), Optimum Gold Standard, Dymatize, Universal Nutrition, EAS... Foram os que tomei aomlo go da vida, exceto aqui em Portugal que tomo um chamado My Protein, que é feito na Inglaterra. Aliás, no Brasil vice vai encontrar um chamado Minha Proteína... É uma tentativa de induzir as pessoas ao erro... Não é o mesmo.

Agora, whey protein é necessário??? Definitivamente não. 30g de whey 70% (21g de proteína) podem ser perfeitamente substituídos por 110g de carne crua (boi, peito de frango, porco ou peixes) se for depois de preparada, seriam uns 70g (a depender da preparação, porque a carne perde água e, consequentemente, perde peso).

Quer dizer, a regra é ingerir a proteína direto das carnes, ovos e derivados de leite. O whey protein é quem faz a função de substituição, para pessoas que têm dificuldade em comer carnes, ou não tem tempo para comer no meio do dia.

Só pra você ter uma ideia, eu conheci atletas que levavam marmita para a academia e, ao invés de tomar qualquer suplemento, comiam comida mesmo, arroz, batata, carne feijão, etc...

Editado 27 de novembro de 2021 por Keto

[Tifane]

13 minutos atrás, Keto disse:

Mas assim, mantenho minha opinião quanto à new nutrition e a growth. Eu não me aventuraria em algo desconhecido e sem presença de mercado. Whey é um composto caro, então, devemos ter o pé atrás com produtos muito abaixo da média de mercado. Laudos qualquer pessoa fábrica. Se for um laudo, por exemo, da Unicamp, excelente, pode se jogar de cabeça, mas se for do laboratório do Zezinho da esquina... Não precisa nem falar né...

Mas Keto, você tomou esses dois??? Não. Falo desses porque são bons e baratos. Para quem tem bala na agulha (dinheiro para gastar), Optimum Gold Standard, Dymatize, Universal Nutrition, EAS... Foram os únicos que tomei, exceto aqui em Portugal que tomo um chamado My Protein, que é feito na Inglaterra. Aliás, no Brasil vice vai encontrar um chamado Minha Proteína... É uma tentativa de induzir as pessoas ao erro... Não é o mesmo.

Agora, whey protein é necessário??? Definitivamente não. 30g de whey 70% (21g de proteína) podem ser perfeitamente substituídos por 110g de carne crua (boi, peito de frango, porco ou peixes) se for depois de preparada, seriam uns 70g (a depender da preparação, porque a carne perde água e, consequentemente, perde peso).

Quer dizer, a regra é ingerir a proteína direto das carnes, ovos e derivados de leite. O whey protein é quem faz a função de substituição, para pessoas que têm dificuldade em comer carnes, ou não tem tempo para comer no meio do dia.

Só pra você ter uma ideia, eu conheci atletas que levavam marmita para a academia e, ao invés de tomar qualquer suplemento, comiam comida mesmo, arroz, batata, carne feijão, etc...

Entendi, entoa da próxima dieta posso trocar o wey pela carne, amo carne... @Keto

13 minutos atrás, Keto disse:

Mas assim, mantenho minha opinião quanto à new nutrition e a growth. Eu não me aventuraria em algo desconhecido e sem presença de mercado. Whey é um composto caro, então, devemos ter o pé atrás com produtos muito abaixo da média de mercado. Laudos qualquer pessoa fábrica. Se for um laudo, por exemo, da Unicamp, excelente, pode se jogar de cabeça, mas se for do laboratório do Zezinho da esquina... Não precisa nem falar né...

Mas Keto, você tomou esses dois??? Não. Falo desses porque são bons e baratos. Para quem tem bala na agulha (dinheiro para gastar), Optimum Gold Standard, Dymatize, Universal Nutrition, EAS... Foram os únicos que tomei, exceto aqui em Portugal que tomo um chamado My Protein, que é feito na Inglaterra. Aliás, no Brasil vice vai encontrar um chamado Minha Proteína... É uma tentativa de induzir as pessoas ao erro... Não é o mesmo.

Agora, whey protein é necessário??? Definitivamente não. 30g de whey 70% (21g de proteína) podem ser perfeitamente substituídos por 110g de carne crua (boi, peito de frango, porco ou peixes) se for depois de preparada, seriam uns 70g (a depender da preparação, porque a carne perde água e, consequentemente, perde peso).

Quer dizer, a regra é ingerir a proteína direto das carnes, ovos e derivados de leite. O whey protein é quem faz a função de substituição, para pessoas que têm dificuldade em comer carnes, ou não tem tempo para comer no meio do dia.

Só pra você ter uma ideia, eu conheci atletas que levavam marmita para a academia e, ao invés de tomar qualquer suplemento, comiam comida mesmo, arroz, batata, carne feijão, etc...

Entendi, então eu posso perfeitamente na próxima dieta substituir o wey pela carne . Amo carne 

[Visitante Keto]

1 minuto atrás, Tifane disse:

Entendi, entoa da próxima dieta posso trocar o wey pela carne, amo carne... @Keto

Entendi, então eu posso perfeitamente na próxima dieta substituir o wey pela carne . Amo carne 

O natural é sempre melhor. O whey é um suplemento, e deve ser usado quando, por alguma razão, não é possível ingerir fontes naturais de proteína.

Eu peso todas as carnes cruas, e depois preparo. Depois de preparadas, eu as peso novamente para fazer a divisão. Por exemplo, eu como 300g de carne por dia. Preparo para 2 dias, ou seja, preparo 600g de carne pesada crua. Depois de preparadas, peso novamente e divido em 4 partes. Duas partes eu como um dia, e outras duas, no outro.

[flaviohonorato3]

Acompanhando .. 

Parabéns pela primeira atualização!! 

Foco 100% 👊🏽

Editado 15 de dezembro de 2021 por flaviohonorato3