Qual é o melhor momento para tomar multivitamínico e vitamina D?

[F.rossi]

Queria saber se há algum momento do dia melhor para usar vitamina D e o multivitaminico.

[Foston]

43 minutos atrás, F.rossi disse:

Queria saber se há algum momento do dia melhor para usar vitamina D e o multivitaminico.

Junto com qualquer das refeições.

[F.rossi]

1 hora atrás, Foston disse:

Junto com qualquer das refeições.

Blz. Teria problema alguns dias eu tomar no café da manhã e outros no almoço ?

[F.rossi]

E devo tomá-los antes ou depois das refeições. @Foston

[Foston]

23 horas atrás, F.rossi disse:

antes ou depois das refeições

Durante, no meio.

Agora, Foston disse:

Durante, no meio.

No meio da refeição.

23 horas atrás, F.rossi disse:

Teria problema alguns dias eu tomar no café da manhã e outros no almoço ?

Sem problema algum. Dito de forma simples, a vitamina ingerida se deposita na gordura corporal e vai sendo liberada aos poucos. Por isso medições em quem recém começou a usar não dão um bom índice.

[F.rossi]

Ok, valeu 

[Cláudio Chamini]

Em 03/12/2021 em 06:58, F.rossi disse:

Queria saber se há algum momento do dia melhor para usar vitamina D e o multivitaminico.

A vitamina D e os multivitamínicos são importantes para a saúde, e o momento certo para tomá-los pode influenciar sua eficácia. Vou esclarecer sobre o melhor horário para cada um:

1. Vitamina D:

   • A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel, o que significa que é melhor absorvida quando associada a alimentos ricos em gordura.
   • Recomenda-se tomar a vitamina D junto com uma refeição, preferencialmente no café da manhã.
   • Alimentos como abacate, nozes, produtos lácteos e ovos são fontes nutritivas de gordura que ajudam na absorção da vitamina D.

2. Multivitamínicos:

   • Os multivitamínicos contêm várias vitaminas e minerais.
   • Alguns estudos indicam que eles devem ser tomados junto com as refeições para estimular a absorção.
   • O almoço ou o jantar são bons momentos para consumir multivitamínicos, pois geralmente são as refeições com maior volume de alimentos.

Lembre-se de que a suplementação deve respeitar as orientações dadas por um médico ou nutricionista. Consulte um profissional de saúde para avaliar suas necessidades individuais e garantir que você esteja tomando as vitaminas corretamente. 🌞🥗