Ajudar uma mãe a ter de volta sua autoestima

[Sussu]

18 horas atrás, Paula Andrade disse:

Ok apesar de tem começado hoje os ternos pra valer mais estou confiante @Sussu

Isso mesmo, @Paula Andrade

Conquistará grandes resultados 

[Paula Andrade]

22 horas atrás, Paula Andrade disse:

Ok apesar de tem começado hoje os ternos pra valer mais estou confiante @Sussu

Hoje foi um dia vencido mais meus músculos estão todos doloridos 

[Batata...]

9 horas atrás, Paula Andrade disse:

Hoje foi um dia vencido mais meus músculos estão todos doloridos 

Mantenha o foco 💪💪💪

[Sussu]

10 horas atrás, Paula Andrade disse:

Hoje foi um dia vencido mais meus músculos estão todos doloridos 

Que venham vários dias assim... eu amo essa dorzinha de músculos despertando hehehehe

[Paula Andrade]

8 horas atrás, Sussu disse:

Que venham vários dias assim... eu amo essa dorzinha de músculos despertando hehehehe

Pois assim q estou toda dolorida  @Sussu 

9 horas atrás, Batata... disse:

Mantenha o foco 💪💪💪

Sim sim vou manter @Batata...

[Paula Andrade]

Em 16/03/2022 em 15:20, Paula Andrade disse:

Pois assim q estou toda dolorida  @Sussu 

Sim sim vou manter @Batata...

Olá @Sussudeixa eu ti contar devido o alagamento q teve na minha cidade não tenho onde almoçar quando saio do serviço vou direto pra academia só mim alimento do pré treino mais estou mim sentindo fraca na hora das atividades oque vc mim aconselhar ?

[Sussu]

9 minutos atrás, Paula Andrade disse:

Olá @Sussudeixa eu ti contar devido o alagamento q teve na minha cidade não tenho onde almoçar quando saio do serviço vou direto pra academia só mim alimento do pré treino mais estou mim sentindo fraca na hora das atividades oque vc mim aconselhar ?

Nossa. Tá indo sem o almoço!? 

Você consegue levar algo de casa!? Tipo marmitinha?

[Paula Andrade]

44 minutos atrás, Sussu disse:

Nossa. Tá indo sem o almoço!? 

Você consegue levar algo de casa!? Tipo marmitinha?

Não tem como porque estragar moro longe do serviço só da pra fazer um lanche mesmo @Sussu

[Anônimo]

9 horas atrás, Paula Andrade disse:

Não tem como porque estragar moro longe do serviço só da pra fazer um lanche mesmo @Sussu

Já morei longe do trabalho e tinha que levar algo pra comer que não estrague nem precise colocar na geladeira e nem esquentar pois lá não tinha fogão e nem geladeira, eu levava pão com ovo ou farofa de frango  e uma garrafinha de café e não estragava não... Faz o teste. 

[Sussu]

16 horas atrás, Paula Andrade disse:

Não tem como porque estragar moro longe do serviço só da pra fazer um lanche mesmo @Sussu

É temporário né @Paula Andrade?

Que tal um sanduíche com dois pão de forma, meia colher sopa rasa de maionese (ou requeijão) batida com um pouco de cenoura, um filé de carne vermelha ou branca, com alface e tomate e uma maça de sobremesa?