Divebrasil Postado 27 de abril Postado 27 de abril (editado) Ola, pessoal acompanho o fórum a um bom tempo. E praticamente de musculação há 4 anos sem falhar. Criei o tópico para ir postando minha evolução e meu relato. Vou subir pela primeira vez em Julho. Atualmente estou com 85kg tenho 1,75cm Editado 27 de abril por Divebrasil erro digitação RenatoTex33, Batata... e RenatinhaSA 3
Moderador Batata... Postado 28 de abril Moderador Postado 28 de abril Acompanhando @Divebrasil Divebrasil 1
Divebrasil Postado 28 de abril Autor Postado 28 de abril Vou colocar oque entramos essa semana 0,5ml Dura, 0,5ml NPP (Seg. Quarta e Sexta). 375mg Dura e 150mg NPP total na semana 20mg Stano oral por dia Começando reduzir os carbos devagar. Logo posto a dieta Mas basicamente 5 solidas e 2 liquidas por dia. As 3 principais estão com 180g de arroz e 150g de frango
Moderador RenatinhaSA Postado 28 de abril Moderador Postado 28 de abril Na torcida! Acompanhando. Divebrasil 1
Divebrasil Postado 14 de maio Autor Postado 14 de maio (editado) Atualizando. Peso atual 83,5 Pretendo subir até 80kg. Cardio passou de 25 para 45 minut. dia. Dobra ABS. 6mm. Dobra Supra ilíaca 4mm Editado 14 de maio por Divebrasil RenatinhaSA 1
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