Em quais horários tomar albumina e BCAA?

[Sir_Muscle]

E o q seria melhor eu tomar junto com o BCAA no lugar da albumina??

Seria bom eu trocar o BCAA pelo Amino 2222??

Não compre BCAA, compre wheyprotein.....tome albumina antes de dormir e whey com glutamina (que vc citou) imediatamente após o treino.

[Rusty Nail]

Não compre BCAA, compre wheyprotein.....tome albumina antes de dormir e whey com glutamina (que vc citou) imediatamente após o treino.

Albumina ao acordar tb...

[Shiryu]

Pra que realmente serve a albumina?

E o wheyprotein?

e o amino?

e em que horário tomar cada um ?

[breu]

kra eu to fazendo o seguinte...

albumina antes de dormir (toma na hora q acorda tb)

whey protein + maltodextrina apos o treino

ta dando bom resultado pra mim....

[Rusty Nail]

Pra que realmente serve a albumina?

E o wheyprotein?

e o amino?

e em que horário tomar cada um ?

Todos servem para promover ganho de massa magra...

[GANGSTA]

UP!!

[fisiculturismo]

Em 19/04/2003 em 20:12, Sir_Muscle disse:

Não tome o BCAA pois a albumina já é rica em BCAA!