Como tomar Whey Protein?

[tunderrock]

pppuuuuttttzzzz,de tanto q eu divulguei e falei pra colocarem fixo ateh q enfim colocaram

esse tópico eh excelente !!!!!

Bem,depois de ler o topico,decidi tomar logo apos o treino carb up...e depois de uns 30-45 min. tomo whey com agua.

Se tiver errado postem ae..

Valewww

[binhost]

é necessário tomar malto junto com whey mesmo depois de ter tomado a dextrose junto com a creatina logo apos o treino? (o q qro saber é se precisa da malto)...

[Squalo]

Pessoal,

Sei que o tópico é sobre o Whey Protein, mas como ele está presente no hipercalórico MIGHTY 1, gostaria do conselhos sobre como utilizá-lo melhor na minha suplementação.

Estava pensando em algo do tipo:

Logo após o treino: Amino Power 5655 + Carbon Up

90' após o treino: MIGHTY 1

Está bom assim, vale salientar que tenho apenas 3 meses de academia e minha meta inicial é ganho de peso (8 Kg de massa magra).

Obrigado,

Umberto

[dunenen]

VC DEVERIA TER CRIADO UM NOVO TÓPICO PARA O PESSOAL TE AJUDAR!!!

ESTE TÓPICO ESTA EXCLUSIVAMENTE PARA DÚVIDAS DE WHEY.

TENTE CRIAR UM TÓPICO QUE FICA MAIS FÁCIL AJUDAR VC.

[tunderrock]

tenho muita facilidade pra ganhar peso(gordura tbm).Não faço uso da dextrose após treino,tenho aqui só malto e whey.

estou tomando certo?

-POS-TREINO IMEDIATO=MALTO(CARB UP)

-30á 45 min. depois só whey(com agua)

Está certo?tem alguma outra maneira de melhorar a maneira de tomar?

Valeww

[driano]

tenho muita facilidade pra ganhar peso(gordura tbm).Não faço uso da dextrose após treino,tenho aqui só malto e whey.

estou tomando certo?

-POS-TREINO IMEDIATO=MALTO(CARB UP)

-30á 45 min. depois só whey(com agua)

Está certo?tem alguma outra maneira de melhorar a maneira de tomar?

Valeww

se for tomar soh esses 2 tome assim mermo.

[tunderrock]

se for tomar soh esses 2 tome assim mermo.

Valew,mas agora vou começar tomar CHARGE(LABRADA),é um thermogenico s/ efedra.

[-- Predador --]

UMA AULA DE WHEY

PARABENS PRA ESSE TOPICO

[Visitante WARSTEINER]

Eu sempre tive uma dúvida macabra a respeito de Whey.

Já é mais do que sabido que o crescimento muscular se dá no periodo de descanço. Pq tomar uma proteina que logo vai ser absorvida e metabolizada?Será mesmo que o organismo aproveitar ela?

Não quero ir contra os principios de quem toma e acredita na whey, até pq eu tb tomo, mas as vezes me pergunto isso e não tenho uma resposta para mim mesmo.Será que o custo/beneficio vale a pena?

Abraço

[TEB-DoMal]

Mais um adúvida..

alguem conhece TOTAL PROTEIN da D.N.A... sem querer fazer propaganda..

diz que tem whey concentrada isolada...

daviking...vc poderia ver esse suplemento?? ele pode subistituir a whey protein nos 30' a 45' min pós treino??

o preço é de mais ou menos 20 reais o pacote com 1kg...

a qualidade é boa? ou deve ser apenas tomado antes de dormir..como a albumina??

valeu...