VERDADE SOBRE O PULL OVER

[gramps]

O PULL OVER NA VERDADE É UM EXERCÍCIO PARA AS COSTAS E NAO PARA O PEITO COMO MUITOS PENSAM. ENTAO DEIXO ESSA DICA. E SE ALGUEM DUVIDAR VAI ESTUDAR PQ EU LI NUM LIVRO DE ED FISICA. EU TB JA FIZ MUITO PULL OVER PRA MEU PEITO HEHEHEHE AGORA SEI A VERDADE E TO FALANDO PRA VCS

ABRACOS!!!

[Jiu-Jitero_ES]

é verdade o que foi dito, é um exercicio mais especificamente para a GRANDE DORSAL, porem muitos dizem ter ganhos com ele (eu tb ja falei isso mto eheheeh, mas qnd parei de faze-lo, percebi os mesmos ganhos do que sem ele)...

[Teco-Irado]

QUANDO VOCÊ MALHA PULLOVER VOCÊ MALHA INDIRETAMENTE O PEITO NA NEGATIVA, POR ISSO QUE ALGUMAS PESSOAS TEM GANHOS COM ELE.

[Jiu-Jitero_ES]

teco, vc não malha ele na negativa, voce apenas estiga ele...

[archangel]

soh seiq em todas as academias , pull over esta na serie de exercicos de peito

to certo ou to errado? diria sinhozinho Malta

[SabioOgro]

PULLOVER DE NOVO NAAAAUMMMMMMMM!!!!!!!!!!

[Teco-Irado]

SÓ SEI QUE NÃO MALHO ELE DE JEITO NENHUM, PARA MIM É UM EXERCÍCIO SEM PÉ NEM CABEÇA.

EXISTEM MELHORES PARA AS COSTAS.

[Jiu-jitsuRJ]

Em 2002-08-08 22:36, archangel escreveu:

soh seiq em todas as academias , pull over esta na serie de exercicos de peito

to certo ou to errado? diria sinhozinho Malta

Nas dos instrutores BURRos e mal informados o q naum é o caso da minha !!!! Porém ele no cabo pega menos o peitoral e com Halter pega mais, ok?! Mas independente disso exercita a grande dorsal !!!

[acarrara]

Sabe pra quê serve o "procurar" lá no alto? Pra isso! Não ficar repetindo um tópico que já foi abordado mais do que o suficiente. Se quiser acessá-lo clique aí tópico.

Saco! Essa droga envolve peito também. Será que não se mancam? Tão pensando que é isolado?!

[Teco-Irado]

Foi o que eu disse, pega indiretamente o peito.