malto e albumina: como tomar? Quantas colheres? Quantas vezes ao dia? Que horários?

[SaRaDo-RJ]

Olá pessoal!!!

Depois das dicas que eu pedi aqui no fórum tb vou tomar albumina + malto.

A quantidade do homem pra quantidade da mulher varia né?!

Só uma coisa que eu não entendo.... o malto deve ser tomado antes ou após o treino?

No próprio pacote esta escrito para tomar uma meia hora antes, mas vejo todo mundo dizer que é para tomar após o treino..........

eh melhor tomar no pos treino

sobre a qtidade, 0,8g/kg corporal tanto p/ H com p/ M

bjs

PS: ninga, vc quis dizer malto+albumina no pos treino neh?

nesse caso acho q ate seria valido

+ acho dpois do almoço descenessario...

pq ela malha 3h, entao o almoço jah vai estar proximo ao treino

vlw

[ninga]

eh melhor tomar no pos treino

sobre a qtidade, 0,8g/kg corporal tanto p/ H com p/ M

bjs

PS: ninga, vc quis dizer malto+albumina no pos treino neh?

nesse caso acho q ate seria valido

+ acho dpois do almoço descenessario...

pq ela malha 3h, entao o almoço jah vai estar proximo ao treino

vlw

verdade !!! me confundi... era pós treino sim... claro hehehe e vendo que ela malha 3 horas... nen precisa depois do almoço nao...

[Taerone]

soh nao concordo com albumina depois do treino. eh $ jogado fora...

TAMBÉM ACHO.....

NO POS TREINO WHEY OU AMINO

[carangueijo]

ae galera, ultima duvida em relaçao a esse topico !

o malto e a albumina devem ser tomados todos os dias ?

ou so nos dias de treino ?

por exemplo, sabado e domingo q eu nao for malhar, eu tomo os suplementos ou nao ?

abraços, caranguejo !

[LoRd_1987]

Albumina é todo dia, o Malto eu axo q vc pode suspender nos dias off...

[SaRaDo-RJ]

Albumina é todo dia, o Malto eu axo q vc pode suspender nos dias off...

certin

a malto vc n soh pode como deve

vlw

[canadion]

ae galera, ultima duvida em relaçao a esse topico !

o malto e a albumina devem ser tomados todos os dias ?

ou so nos dias de treino ?

por exemplo, sabado e domingo q eu nao for malhar, eu tomo os suplementos ou nao ?

abraços, caranguejo !

>>> Suspenda a Maltodextrina em offtraining principalmente se seu metabolismo for lento porque é carboidrato e seu corpo pode não gastá-lo principalmente se você ficar sentado o dia inteiro no fim-de-semana comendo macarrão, doces e ainda matodextrina...hehehe

Falowww...

[SaRaDo-RJ]

Suspenda a Maltodextrina em offtraining principalmente se seu metabolismo for lento porque é carboidrato e seu corpo pode não gastá-lo principalmente se você ficar sentado o dia inteiro no fim-de-semana comendo macarrão, doces e ainda matodextrina...hehehe

Falowww...

q falta do q faze no natal hein!

resuscitando topico d novembro hehe

vlw

[canadion]

q falta do q faze no natal hein!

resuscitando topico d novembro hehe

vlw

>>> huEHhuEHUhehuEHUEh ... Tô explicando o que você me ajudou a saber bem há 1 mês...lembra? hehehe

[SaRaDo-RJ]

>>> huEHhuEHUhehuEHUEh ... Tô explicando o que você me ajudou a saber bem há 1 mês...lembra? hehehe

aheiuaaoiehaoiahoiaieaiahoie

lembro sim

e vlw pelo "me ajudou a saber bem" hehe

assim eu fico timido...

vlw