Malto ou dextrose?

[FreeBus]

Sempre falaram aqui nesse fórum que o ig da dextrose era maior...

[O Demolidor]

Eu tomoacucar mascavo no pós e no pré.

Com 2 reais voce corpa horrores. E a cada 30g , 30 é de acucar. Quer coisa melhor ?

[rdg2001]

Perai,

vejam se eu estou certo... Malto ten MAIS IG do que a DEXTROSE... Ate ai tudo blz...

Porem a DEXTROSE e absorvida MAIS rapidamente do que o MALTO...

LOGO A DEXTROSE E INDICA NO POS TREINO... APESAR DE MALTO TER MAIS IG ELE DEMORA MAIS A SER ABOSRVIDO... CERTO???

MODERADORES???

[rafão]

Na verdade, não existe relação entre velocidade de absorção e classificação de carboidratos em simples ou complexos... Essa definição de simples (rápida absorção) e complexo (absorção gradual) está ultrapassada devido à alguns processos industriais ao qual os carbos são submetidos...

Ao contrário disso, o Indice Glicêmico mede justamente a velocidade com que se aparece Glicose no sangue. Quanto maior o IG maior a velocidade de aparecimento de glicose no sangue. A Maltodextrina possui IG maior que a Dextrose, logo possui também absorção mais rápida. É que criaram-se alguns dogmas em torno da dextrose e muita gente ainda acha que a dextrose possui absorção mais rapida que a Malto...

FALOW

[Zagottis]

Na verdade, não existe relação entre velocidade de absorção e classificação de carboidratos em simples ou complexos... Essa definição de simples (rápida absorção) e complexo (absorção gradual) está ultrapassada devido à alguns processos industriais ao qual os carbos são submetidos...

Ao contrário disso, o Indice Glicêmico mede justamente a velocidade com que se aparece Glicose no sangue. Quanto maior o IG maior a velocidade de aparecimento de glicose no sangue. A Maltodextrina possui IG maior que a Dextrose, logo possui também absorção mais rápida. É que criaram-se alguns dogmas em torno da dextrose e muita gente ainda acha que a dextrose possui absorção mais rapida que a Malto...

FALOW

Apesar do esclarecimento tem tb o "incentivo comercial" porque até na embalagem de uma marca de dextrose está escrito que é "ideal após o treino" e nas de malto não tem nada escrito...

[rdg2001]

ta ai eu realmente tinha certeza de a dextrose era mais rapida que o malto...

[Naner]

pos treino eh melhor malto msm entao???

tomar malto antes do treino tem algum problema???

ou eh melhr dextrose

e pra tomar com a creatina

ja ouvi dizer q melhor eh malto mas tbm ja vi q melhor eh a dextros

=S

[Visitante]

Malto

[zucarelli306]

e tem outra...

o malto e dextrose, ambos da MIllenium....

O malto tem mais carboidratos, que é o fundamental nesses produtos...

Só que o Malto tem 150 kcal e 38g por porção enquanto a dextrose tem 100 kcal e 25g soh...