Tomar pó de gelatina com água durante o treino é bom?

[rodrigowm]

Galera,ja ouvi neguinho dizendo e até tomando pó de gelatina misturada com agua durante o treino,...Tem algum significado isso?

[Visitante marie]

Olha, as pessoas em geral devem estar fazendo isso por achar q o colageno e a elastina da gelatina será absorvido pelo organismo, quando isso não é o q ocorre, a gelatina tem sim colageno e elastina, porem estes nos organismos serão degradados em aminoacidos como qualquer outro de proteinas como carnes ,leite e seus derivados, ovos, e mais , a proteina da gelatina não é completa , não tem todos os amnoacidos essenciais. É quase como tomar um suco, só q pouco mais rico em proteina q os demais.