whey protein: 1 mês sim, 1 mês não

[Caio Piva]

quero ganhar apena smass amuscular,me disseram para tomar whey protein ,mas pensei em tomar 1mes sim e1 mes nao.isso seria ruim???ou apenas ganharia menos do que tomando todo mes???

[diguin]

Po cara, isso é muito relativo.. o que realmente vai te ajudar, é voce encontrar alguém especializado na area esportiva, por exemplo um nutricionista e fazer tudo direitinho acompanhado de uma dieta.. e uma série de outros fatores que favorecem o seu desenvolvimento de massa muscular..

Crescer não é apenas tomar whey protein.. isso engloba, dormir bem, se alimentar corretamente, treinar bem e outras coisas...

espero que tenha ajudado..

Abraços.

[lucimar]

concordo co diguin...

quanto a tua pergunta, nao tem pq ciclar o whey... alias, acho uma pessima ideia