bote o pé na escada e faz o movimento de ficar na ponta do dedo

Gemeos Burrinho.

Correr eh o melhor exercicio pra panturrilha, principalmente na areia fofa!

=============================================NEVER SURRENDER!

Sequer hipertrifiar e naum apenas irrigecer a musculatura da panturrilha trabalhe com pesos, ok?!

Em 2002-09-26 15:07, BIG NOSE escreveu:

palpiteiro burrinho é a cabeça da minha piroca

iAiuHauiHAuiAHIUAhIUAHaiuHAiAuHA ai meu deus do ceu aiuahiau

essa foi foda!

palpiteiro burrinho é a cabeça da minha piroca

eu ñ sou burro apenas esqueci o nome

é flexao plantar com joelhos dobrados na máquina. q é chamada de burrinho, e o exercicio consequentemente tb.

porque em casa... vc naum treina na academia?

vai da uma corrida na areia fofa q ta bom