Posso treinar panturrilha todos os dias?

[BIG NOSE]

bote o pé na escada e faz o movimento de ficar na ponta do dedo

[Palpiteiro]

Gemeos Burrinho.

[Visitante]

Correr eh o melhor exercicio pra panturrilha, principalmente na areia fofa!

=============================================NEVER SURRENDER!

[Jiu-jitsuRJ]

Sequer hipertrifiar e naum apenas irrigecer a musculatura da panturrilha trabalhe com pesos, ok?!

[VitorFJV]

Em 2002-09-26 15:07, BIG NOSE escreveu:

palpiteiro burrinho é a cabeça da minha piroca

iAiuHauiHAuiAHIUAhIUAHaiuHAiAuHA ai meu deus do ceu aiuahiau

essa foi foda!

[BIG NOSE]

palpiteiro burrinho é a cabeça da minha piroca

[BIG NOSE]

eu ñ sou burro apenas esqueci o nome

[Visitante Edu_antigo]

é flexao plantar com joelhos dobrados na máquina. q é chamada de burrinho, e o exercicio consequentemente tb.

[ShadowMan]

porque em casa... vc naum treina na academia?

[Visitante beto211]

vai da uma corrida na areia fofa q ta bom