AGACHAMENTO - como executá-lo corretamente?

[PALAU]

Errado...isso chamasse Avanço.

O livre também é infinitamente melhor.

O agachamento Profundo é este:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Qua ... Squat.html

Abs,

Valeu a dica, JrCampos.

O exercício que fiz foi um em que se fica com um pé na frente e outro atrás, sem o avanço, e aí é feito o agachamento concentrando o peso na perna da frente. É como uma mistura do avanço e desse exercício que você citou. Sabe o nome em inglês dele?

Minha meta é só fazer agachamentos livres, mesmo porque tenho a impressão de que o smith limita um pouco a possibilidade de um movimento mais natural (talvez seja só impressão), mas como um bom aprendiz vou incrementando o grau de dificuldade à medida que for me acostumando com o agachamento.

Valeu, mais uma vez.