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DIferença entre supino reto e supino inclinado


llelle
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o inclinado é mais bala de fazer, vai ver é por isso que sente mais, quero dizer, pq deve se puxar mais nele...

basicamente sao utilizados os mesmo musculos: peito, ombro e triceps, entretanto o inclinado dá mais enfase ao superior do peitoral, mas pega todo o peito na verdade...

e ombro parece ser mais exigido q no sup reto pois voce está mais ereto, mais parecido com desenvolvimento..

o Ronnie COleman disse pra se puxar no Inclinado, e nao no reto..

tudo leva a crer que o inclinado dá mais massa entao...

abraços

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sabe o musculo do peitoral que é do lado do ombro, será que o inclinado pega mais este músculo ?

Sim, o inclinado pega mais a área clavicular e superior do peito.

Porém toda cuidado com o ombro, porque ele também treina a parte anterior do deltóide e exige uma fixação legal da clavicula.

Ah, o ideal também é não inclinar muito mais que 45º, senão cada vez mais o trabalho do peito é transferido pro ombro.

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