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whey protein: quantas colheres coloco no liquidificador?


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Dar dá, eu tomo proteina de soja no lugar o whey de vez em quando, as vezes alterno entre os dois, as vezes uso albumina. O aminograma dos três é bom, do whey é melhor mas soja é boa.

 

esse selenium é lixo mano, nunca mais gaste grana com isso.

Postado

Brother qual o melhor combo pra mim, tendo em vista que quero aumentar a massa magra, sou endo (tenho dificuldade em ganhar peso), e treino de segunda a sexta, tambem gasto muita caloria com aeróbicos já que treino com bike pelo ao menos 20min. 2x por semana.

  • 2 semanas depois...
Postado

Boa tarde!

 

Começei musculação a 2 meses (dia 15/10, pra ser mais exato). Gostaria de saber se é o momento de começar a tomar wey protection.

Em quais períodos devo tomar?

 

Obrigado!

  • 2 semanas depois...

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