Whey + Dextrose (AJUDA!)

[danvalia]

Pessoal, to tomando Whey e Dextrose logo após o treino.

Tenho as seguintes duvidas:

Tomo primeiro a Dextrose e depois o Whey, mas qual o intervalo de tempo ideal entre a Dextrose para o Whey?

Tomo a Dextrose e o Whey com água ou leite?

Grato!

[Locemar]

Bate os dois juntos no liquidificador e manda pra dentro. Não vai explodir se misturar não.

Abraço

[danvalia]

Bate os dois juntos no liquidificador e manda pra dentro. Não vai explodir se misturar não.

Abraço

com leite ou agua?

eu ouvi dizer que tem que tomar separados...

Grato!

[romeo]

O que o locemar disse....com ÁGUA!!!

[ ]'s

[danvalia]

O que o locemar disse....com ÁGUA!!!

[ ]'s

E o negoço de que a Dextrose tem alto indice glicemico, por isso nao tem que ser tomada separada?

(sou leigo com suplementos)

Grato

[GUILSILVA]

Pode tomar junto, sobre leite ou água há bastante discussão ainda , eu particularmente prefiro com água.

Abraços

[junior.1387]

issu, a dextrose tem alto indice glicemico, vai ser absorvida 1° q a proteina, por issu q pode toma junto , seu whey naum vira glicose dai..(não eh usado como fonte de energia e sim pro proposito certo, recuperar as fibras musculares..)...

[Luciano Souza]

manda tudo junto.. ou manda em shakes separados, um seguido do outro.

[danvalia]

manda tudo junto.. ou manda em shakes separados, um seguido do outro.

acho que vou tomar assim, acho que vai ficar um gosto ruim os dois juntos =x

Obrigado a todos pela ajuda!

[aaarodrigo]

Sobre o gosto, eu tomo whey designer chocolate + dextrose sem sabor e fica muito bom. Melhor do que sem a dextrose.