glhrm Postado 6 de outubro de 2008 Compartilhar Postado 6 de outubro de 2008 ai ja vai em mais de um mes ne.. eai, valeu a pena? dps posta tuas novas medidas e peso ai.. to começando hj com a creatina, vo fazer acompanhamento aqui tbm vlws. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
crysironoz Postado 6 de outubro de 2008 Autor Compartilhar Postado 6 de outubro de 2008 ai ja vai em mais de um mes ne.. eai, valeu a pena? dps posta tuas novas medidas e peso ai.. to começando hj com a creatina, vo fazer acompanhamento aqui tbm vlws. claro que valeu a pena eu postei todas minhas medidas durante algumas semanas, é soh olha nos tópicos anteriores. as prox medidas e o peso vo postah no domingo q vem. bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
crysironoz Postado 13 de outubro de 2008 Autor Compartilhar Postado 13 de outubro de 2008 Medidas( 12/10 ): Braço Direito (contraído) - 38,1CM Braço Esquerdo (contraído) - 37,7CM Peito - 101,5CM Barriga (logo abaixo do umbigo) - 86,5CM Coxa Direita - 60,5CM Coxa Esquerda - 59,0CM Panturrilha Direita - 37,2CM Panturrilha Esquerda - 36CM aew galera akabo o primero pote de Creatina (200g) e vamo que vamo vou postando as medidas aqui e respondendo as perguntas jah que o tempo tah meio curto comentem aew as medidas abras Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
crysironoz Postado 19 de outubro de 2008 Autor Compartilhar Postado 19 de outubro de 2008 vo faze o ciclo por mais duas semanas e durante essas duas semanas vo aumenta a dose de creatina p/ 10g vo manda 5g antes e 5g depois vo postando durante a semana como q tah sendo p/ akabah e posto minhas considerações finais depois vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Shai Postado 23 de outubro de 2008 Compartilhar Postado 23 de outubro de 2008 mas ai voce ta tomando a creatina antes ou depois do treino ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Alessandro18 Postado 24 de outubro de 2008 Compartilhar Postado 24 de outubro de 2008 vo faze o ciclo por mais duas semanas e durante essas duas semanas vo aumenta a dose de creatina p/ 10g vo manda 5g antes e 5g depois vo postando durante a semana como q tah sendo p/ akabah e posto minhas considerações finais depois vlw po kra li aki mesmo no forum que não adianta usar creatina antes do treino, que vc vai eliminar tudo durante o treino, o ideal é um tempo bem distante do treino ou depois do treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
crysironoz Postado 25 de outubro de 2008 Autor Compartilhar Postado 25 de outubro de 2008 mas ai voce ta tomando a creatina antes ou depois do treino ? to mandando antes e depois do treino po kra li aki mesmo no forum que não adianta usar creatina antes do treino, que vc vai eliminar tudo durante o treino, o ideal é um tempo bem distante do treino ou depois do treino entao jah ouvi falah disso tb eh mais um teste mesmo q eu tow fazendo e tow gostando pah kraleo nao sei se eh efeito da creatina mas essa semana parece que tinham minhocas infurecidas nas minhas veias HAHHAHAHAHA vlw semana q vem a ultima medição do ciclo e depois eh nitrix jah ;DD Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Henrique_m_a Postado 26 de outubro de 2008 Compartilhar Postado 26 de outubro de 2008 eae meu eu tbm to tomando a crea da universal e to gostando bastante mas quanto ao nitrix se eu fosse tu nao gastaria dinhero com isso.Gasta a grana do nitrix com um bom whey q tu ganha mais.Eu gastei 150 reais num nitrix e nao vi efeito nenhum quase. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante lukazora Postado 26 de outubro de 2008 Compartilhar Postado 26 de outubro de 2008 Onde comprou creatina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Morph Postado 3 de novembro de 2008 Compartilhar Postado 3 de novembro de 2008 bom results.. ja tomei tb e ganhei 2 cm de braço ( 40 pra 42cm) mas volta qdo para de tomar.. uma epoca tomei xpand e fui dos 37 pros 40 de braço em 1 mes e poco.. atualmente nem to indo na academia e comendo igual mlk de 8° serie q come soh as 6 da tarde e to com 40 de braço ainda hueah entao meu conselho: se quer tomar algo q n perde dps toma creatine ethyl ester.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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