Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Pode se fazer abdominal todos os dias de treino?


xandee3

Post Destacado

Alguem pode me passar alguns exercicios pra fortalecer a musculatura abdominal?

Como meu objetivo atual não é perder gordura então nem é pra ficar rasgado, é pra ficar com o abdomen mais forte mesmo, pois a principal função desse musculo é dar sustentação aos musculos superiores.

Po, tem varios exercicios que recrutam o abdomen e tu nem te liga. No meu treino de costas sempre saio meio curvado da pressao no abdome oasihroaihsros

Faz abdominal cm pesos só, 2 x por semana que tá mais que bom.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites


  • Respostas 14
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

Olá xandee3

Minha opinião é que se deve treinar o abdomen todos os dias, encare-os como um treino aeróbico e incorpore ao seu treino.

Alterne os exercícios, um dia com carga outro dia sem carga, o abdomen é responsável pela rotação do tronco, pela flexão da coluna e pela estabilização da região lombar e até pela nossa respiração, então quanto maior o seu condicionamento mais protegida estará sua coluna.

um bom treino

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Alguem pode me passar alguns exercicios pra fortalecer a musculatura abdominal?

Como meu objetivo atual não é perder gordura então nem é pra ficar rasgado, é pra ficar com o abdomen mais forte mesmo, pois a principal função desse musculo é dar sustentação aos musculos superiores.

Olá O Garoto Destemido

acesse este link:http://www.elements4health.com/exercise-video-clips.html

Lá tem vários vídeos de abdominais

um bom treino

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora




×
×
  • Criar novo...