Posso chegar aos 50 cm de braço só treinando em casa, com anilhas e halteres?

[ronaldo borges]

Boa noite.

Faço musculação em casa há 3 meses, e tinha 36cm de braço frio quando comecei a fazer musculação em casa, hoje tenho 40cm de braço frio, quente ele chega a 42cm. Eu notei nesses 3 meses que houve um "engrossamento" dos meus braços

Eu treina um dia o bíceps e outro dia o tríceps. NÃO TOMO NENHUM TIPO DE SUPLEMENTAÇÃO. Só como comida comum

Tenho 1,75m e peso 86kg, meu braço mede 40cm frio, mas não tem muita definição. Acho que sou endomorfo, pois eu sempru fui assim "fortinho", como diziam que eu era

Num outro forum disseram que esses 40cm de braço que tenho são de água, outros disseram que são de banha... Mas acho que são invejosos falando isso

Gostaria de saber se tenho genética pra musculação, e se posso chegar aos 50cm de braço só treinando em casa, com anilhas e halteres?

[Nen_tds]

Se fosse pra hipertrofiar o corpo de uma maneira geral malhando em casa, ficaria mais complicado, apesar de quê, até existem recursos pra isso. Mas como vc só se refere a braços, aí já fica mais fácil. Então, a resposta é "sim".

Se vc tem facilidade pra ganhar músculos, equivale a dizer que de fato vc tem uma boa genética.

E se estão falando que seus músculos são de água ou de banha, provavelmente vc tá inchado, sem definição e muito provavelmente com um percentual elevado de gordura. Problema esse que se resolve principalmente com uma boa dieta.

Agora, repense essa questão. Mesmo em casa, existe a possibilidade de vc trabalhar outros músculos do corpo. Afinal o corpo não se resume unicamente a braços, né mesmo(interrogação)

Abraço.

[Taerone]

da pra crescer bem treinando em casa, basta ter os pesos e talz.

se vc ta se achando roliço, tvz seja a hora de comprar uma esteira ou começar a correr na rua, e ainda rever a alimentação por exemplo.