Desafio - Definição em 30 dias.

[Lipstick]

Pois é, como eu disse, se for pro próximo verão a gente ajuda

Agora 30 dias, vc está sendo muito ousado e ironico e não vamos ajudar mesmo! Nada pessoal

[EderFoose]

Mr Foose,

Você está trocando inteligência por estupidez.

É impossível atingir sua meta de 30 dias. As pessoas que deram suas opiniões não estavam querendo desmotiva-lo, mas sim alerta-lo que tal meta em um prazo tão curto, é impossível atingir.

Com esse seu post, acho que as pessoas com mais "expertise" desse fórum não te ajudarão tão cedo, pois você respondeu algumas ironias com agressividade e pior, essas pessoas com músculos mas sem cérebro que você comentou, seriam elas que poderiam te ajudar, entonces, parabéns pela estupidez meu nobre amigo.

Sugiro que você peça ajuda aos inteligentes sem músculos, pois eles concerteza irão "bolar" algum super mega blaster master hiper treino para que você fique bem musculoso para o verão.

Ah, uma dica, siga o conselho da Lipstick, ou seja, abra um tópico novo com o seguinte título: "Como ficar saradinho no próximo verão"

Cara primeiramente, obrigado pela sinceridade realmente assumo que fui irônico, mas respondi no mesmo nivel das resposta que obtive.

Certo que eu não precisava abaixar o nivel assim, mas é que realmente n costumo levar desaforo, eu so mais pratico, "NÃO QUER AJUDAR...NÃO ATRAPALHA".

MASSSSSSSSSSS UMA VEZ EU DIGO, REPITO...RE-REPITO...RE-RE-REPITO,,,,, 30 DIAS FOI UM NUMERO QUE DIGITAL PARA QUE TIVESSE UM INICIO E UM FIM, APENAS ISSO.....NÃO É REGRA 30 DIAS, MAS EU VEJO QUE O PESSOAL AQUI ESTA MAIS PREOCUPADO EM FICAR DE "BLA BLA BLA" DO QUE FALAR ALGO QUE ACRESCENTE ALGUMA COISA.....

aTÉ AGORA NENHUM FALO NADA QUE PRESTA,,,PERCEBEU? --- TODO MUNDO SÓ TA QUESTIONANDO O TEMPO (30 DIAS) QUE É O MENOS IMPORTANTE.

QUE DESAFIO SERIA FICAR DEFINIDO EM 365 DIAS?...ISSO É NORMAL E FÁCIL.

MAS EU QUERO O MENOR TEMPO POSSIVEL, DESAFIO PARTICULAR.

AS PESSOAS DEVEM ESTAR IMAGINANDO QUE EU QUERO FICAR UM "OGRO"...NÃO QUERIO FICAR DESSE JEITO NÃO....SÓ QUERO FICAR MAIS MAGRO E TENTAR O MAXIMO FICAR DEFINIDO NESSE TEMPO. SÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓ.

PQP SERÁ QUE É DIFICIL ALGUEM FALAR ALGO QUE TENHA VALOR? RSSSSSSS

[EderFoose]

Pois é, como eu disse, se for pro próximo verão a gente ajuda

Agora 30 dias, vc está sendo muito ousado e ironico e não vamos ajudar mesmo! Nada pessoal

oK, LINDA...PELA FOTO É LINDA.

Sim novamente concordo que estou sendo ousado...mas ousadia faz parte de minha vida, sou publicitário e desafios é algo comum no meu dia a dia, peço desculpas se te ofendi de alguma forma, mas como disse, não costumo levar mto desaforo pra casa..sou pratico.

desculpe.

Eder

[gogotico]

po kra da uma pesquisada em aerobico em jejum

nunca experimentei ... mas dizem q faz bastante efeito .... ai vc faz uns 40 minutos de caminhada rapida em jejum em dias intercalados e ve no q da !!

se tiver como toma um termogenico

flww

[Locemar]

Pois é, tem várias coisas erradas aí.

1 - É o fato de todo dia aparecer um post do tipo "quero um milagre pro verão", gente que nao fez PN o ano todo e agora acha que pode ficar ultra mega gostoso em pouco tempo, e ainda acha que nós temos a receita pra isso;

2 - o fato que ficar "definido" é um conceito muuuuito vago. Ter barriga seca, braços e peitos definidos pra mim pode ser algo completamente diferente para o que vc acha. Como aqui é um fórum de fisiculturismo e nao de ginástica localizada, o pessoal ja sabe que ficar musculoso e seco em pouco tempo nao dá;

3 - se 30 dias foi o tempo que vc determinou, entao é pq vc busca resultados neste tempo pois vc foi bastante claro eu dizer "eu tenho exatos 30 dias para ter um corpo "perfeito"". Diz primeiro que tem 30 dias pra isso e depois fala que nao é bem isso? Um publicitário tem que ser claro nas suas idéias.

4 - Quanto a sua ajuda, só se vc detalhesse mais a sua dieta e treinamento. O resultado da sua queima de gordura será principalmente a dieta. O treino com pesos nao tem grande diferença para um treino normal de ganho de massa.

[EderFoose]

Pois é, tem várias coisas erradas aí.

1 - É o fato de todo dia aparecer um post do tipo "quero um milagre pro verão", gente que nao fez PN o ano todo e agora acha que pode ficar ultra mega gostoso em pouco tempo, e ainda acha que nós temos a receita pra isso;

2 - o fato que ficar "definido" é um conceito muuuuito vago. Ter barriga seca, braços e peitos definidos pra mim pode ser algo completamente diferente para o que vc acha. Como aqui é um fórum de fisiculturismo e nao de ginástica localizada, o pessoal ja sabe que ficar musculoso e seco em pouco tempo nao dá;

3 - se 30 dias foi o tempo que vc determinou, entao é pq vc busca resultados neste tempo pois vc foi bastante claro eu dizer "eu tenho exatos 30 dias para ter um corpo "perfeito"". Diz primeiro que tem 30 dias pra isso e depois fala que nao é bem isso? Um publicitário tem que ser claro nas suas idéias.

4 - Quanto a sua ajuda, só se vc detalhesse mais a sua dieta e treinamento. O resultado da sua queima de gordura será principalmente a dieta. O treino com pesos nao tem grande diferença para um treino normal de ganho de massa.

Cara

1º eu em que momento eu disse que quero ficar "ultra mega gostoso em pouco tempo"? quem disse que esperava que vcs tivessem a receita para isso?.....eu apenas pedi uma ajuda, não esperava que funcionace, mas tbm n esperava palavras tolas, de pessoas tolas.

2 - o fato que ficar "definido" é um conceito muuuuito vago. Ter barriga seca, braços e peitos definidos pra mim pode ser algo completamente diferente para o que vc acha. Como aqui é um fórum de fisiculturismo e nao de ginástica localizada, o pessoal ja sabe que ficar musculoso e seco em pouco tempo nao dá; REALMENTE O CONCEITO DE FICAR "DEFINIDO" E BEM VASTO, MASSSSS EU N QUERO FICAR SECO E MUSCULOSO, EU QUERO APENAS DEFINIR QUE PRA MIM É: "MARCAR OS MUSCULOS, ELIMINAR GORDURAS CORPORAL, CONTINUAR MAGRO, NÃO QUERO VIRAR "OGRO" NEM MUSCULOSO, APENAS RESALTAR OS QUE EU JA TENHO.

3 - se 30 dias foi o tempo que vc determinou, entao é pq vc busca resultados neste tempo pois vc foi bastante claro eu dizer "eu tenho exatos 30 dias para ter um corpo "perfeito"". Diz primeiro que tem 30 dias pra isso e depois fala que nao é bem isso? Um publicitário tem que ser claro nas suas idéias....POOWWWW FALO E DISSE, QUANDO FIZER UM NOVO POST, VOU DESENHAR E COLORIR, SERÁ QUE VAI SER MAIS FACIL DE ENTENDER?.....VC JA PENSOU EM SER PUBLICITÁRIO? RSSSSS

4 - Quanto a sua ajuda, só se vc detalhesse mais a sua dieta e treinamento. O resultado da sua queima de gordura será principalmente a dieta. O treino com pesos nao tem grande diferença para um treino normal de ganho de massa....PQP VC QUER Q EU PASSO TODA MINHA ALIMENTAÇÃO DA SEMANA ISSO VAI FAZER DIFERENÇA NA HORA DE ELABORAR UM TREINO?...JA DISSE A QUANTIDADE DE CALORIAS QUE INGIRO,,,JA DISSE OS SUPLEMENTOS QUE TOMO, OQUE MAIS VC QUER SABER??????

NA BOA, APENAS 1 CARA TEVE A MENTE ABERTA E ME SUGERIU ALGO,,,,,,,,O RESTO SO PERDEU TEMPO FALANDO ABOBRINHA...ATÉ QUANDO VAI ISSO?

[EderFoose]

po kra da uma pesquisada em aerobico em jejum

nunca experimentei ... mas dizem q faz bastante efeito .... ai vc faz uns 40 minutos de caminhada rapida em jejum em dias intercalados e ve no q da !!

se tiver como toma um termogenico

flww

CARA ACREDITE SE QUIZER MAS VC FOI O PRIMEIRO, A POSTAR ALGO DE UTIL,

OBRIGADO, IREI PESQUIZAR SIM, MAS CREIO QUE N VAI SE ENCAIXAR COM O QUE PROCURO, PERDER PESO N É A MESMA COISA QUE PERDER GORDURA....QUERO PERDER GORDURA...FICAR EM JEJUM VOU PERDER GORDURA E PESO.

MAS MESMO ASSIM, OBRIGADO

[Locemar]

1º eu em que momento eu disse que quero ficar "ultra mega gostoso em pouco tempo"? quem disse que esperava que vcs tivessem a receita para isso?.....eu apenas pedi uma ajuda, não esperava que funcionace, mas tbm n esperava palavras tolas, de pessoas tolas.

2 - o fato que ficar "definido" é um conceito muuuuito vago. Ter barriga seca, braços e peitos definidos pra mim pode ser algo completamente diferente para o que vc acha. Como aqui é um fórum de fisiculturismo e nao de ginástica localizada, o pessoal ja sabe que ficar musculoso e seco em pouco tempo nao dá; REALMENTE O CONCEITO DE FICAR "DEFINIDO" E BEM VASTO, MASSSSS EU N QUERO FICAR SECO E MUSCULOSO, EU QUERO APENAS DEFINIR QUE PRA MIM É: "MARCAR OS MUSCULOS, ELIMINAR GORDURAS CORPORAL, CONTINUAR MAGRO, NÃO QUERO VIRAR "OGRO" NEM MUSCULOSO, APENAS RESALTAR OS QUE EU JA TENHO.

3 - se 30 dias foi o tempo que vc determinou, entao é pq vc busca resultados neste tempo pois vc foi bastante claro eu dizer "eu tenho exatos 30 dias para ter um corpo "perfeito"". Diz primeiro que tem 30 dias pra isso e depois fala que nao é bem isso? Um publicitário tem que ser claro nas suas idéias....POOWWWW FALO E DISSE, QUANDO FIZER UM NOVO POST, VOU DESENHAR E COLORIR, SERÁ QUE VAI SER MAIS FACIL DE ENTENDER?.....VC JA PENSOU EM SER PUBLICITÁRIO? RSSSSS

4 - Quanto a sua ajuda, só se vc detalhesse mais a sua dieta e treinamento. O resultado da sua queima de gordura será principalmente a dieta. O treino com pesos nao tem grande diferença para um treino normal de ganho de massa....PQP VC QUER Q EU PASSO TODA MINHA ALIMENTAÇÃO DA SEMANA ISSO VAI FAZER DIFERENÇA NA HORA DE ELABORAR UM TREINO?...JA DISSE A QUANTIDADE DE CALORIAS QUE INGIRO,,,JA DISSE OS SUPLEMENTOS QUE TOMO, OQUE MAIS VC QUER SABER??????

NA BOA, APENAS 1 CARA TEVE A MENTE ABERTA E ME SUGERIU ALGO,,,,,,,,O RESTO SO PERDEU TEMPO FALANDO ABOBRINHA...ATÉ QUANDO VAI ISSO?

Eu nao vou me irritar ainda pq eu sei que a ignorancia das pessoas causa isso, e vc nao é obrigado a saber de tudo, mas vamos lá...

Para marcar o músculo vc primeira precisa te-los. Nao basta apenas baixar o percentual de gordura e achar que assim seus músculos irão saltar sob a pele. Se fosse o caso, todo somaliano seria sarado. Entao o fato de ser definido requer certo grau de hipertrofia. Por isso eu pedi o seu treino, pois se vc faz um treino ruim de musculação, vc nao terá a musculatura desenvolvida e consequentemente, nao terá o que definir. Lembre-se que nao sabemos como vc é, e muitas pessoas, por ignorancia, acham que já estão muito bem e que apenas secar resolve o problema.

E quanto a dieta, ela é responsável por maior parte dos seus resultados. Dane-se que vc falou a quantidade de calorias. Vc pode ingerir 1000kcal de frango ou 1000kcal de chocolate. É tudo 1000 calorias mas uma coisa é proteína, a outra é gordura.

Tenha um pouco mais de humildade antes de dizer que a gente fala abobrinha, pois o ignorante no assunto aqui é vc. Se tivesse tanto conhecimento, nao viria aqui pedir ajuda.

[EderFoose]

Eu nao vou me irritar ainda pq eu sei que a ignorancia das pessoas causa isso, e vc nao é obrigado a saber de tudo, mas vamos lá...

Para marcar o músculo vc primeira precisa te-los. Nao basta apenas baixar o percentual de gordura e achar que assim seus músculos irão saltar sob a pele. Se fosse o caso, todo somaliano seria sarado. Entao o fato de ser definido requer certo grau de hipertrofia. Por isso eu pedi o seu treino, pois se vc faz um treino ruim de musculação, vc nao terá a musculatura desenvolvida e consequentemente, nao terá o que definir. Lembre-se que nao sabemos como vc é, e muitas pessoas, por ignorancia, acham que já estão muito bem e que apenas secar resolve o problema.

E quanto a dieta, ela é responsável por maior parte dos seus resultados. Dane-se que vc falou a quantidade de calorias. Vc pode ingerir 1000kcal de frango ou 1000kcal de chocolate. É tudo 1000 calorias mas uma coisa é proteína, a outra é gordura.

Tenha um pouco mais de humildade antes de dizer que a gente fala abobrinha, pois o ignorante no assunto aqui é vc. Se tivesse tanto conhecimento, nao viria aqui pedir ajuda.

Ai CARA PORRA...DOEU ME PASSAR ESSAS INFORMAÇÕES?...POW EU TBM SEI RECONHECER AS COISAS, VC N PODERIA TER PASSADO NA SUA PRIMEIRA RESPOSTA?.....É ISSO QUE TO PROCURANDO, EU REALMENTE N SEI PORRA NENHUMA DE MUSCULAÇÃO POR ISSO VIM PEDIR AJUDA...SOU IGNORANTE NO ASSUNTO MESMO, ASSUMO ISSO,,,,,,,,,MAS NEM POR ISSO EU VO FICAR LEVANDO "ABOBRINHA PRA CASA",

COMO JA DISSE "NAO QUER AJUDAR, NÃO ATRAPALHA"

MAS VALEU CARA, EU SEI QUE VC SE OFENDEU COM ALGUMAS COISAS QUE DISSE, MAS SE VC QUIZER E PUDER GOSTARIA DE SUA AJUDA.

obs: SEI QUE TE OFENDI, E SE NÃO QUIZER AJUDAR, SEM PROBLEMA. FICA SEU CRITÉRIO.

CASO QUEIRA EM AJUDAR EU AINDA N TENHO TREINO DE DEFINIÇÃO NEM DE HIPERTROFIA, ESTOU AQUI EXATAMENTE PARA PEGAR ESSE TREINO, NA MINHA ACADEMIA O PERSONAL QUE ME PASSO UMA SERIE A 1 ANOS ATRAZ ATÉ HJ N MUDO NADA....ENTÃO ACHO QUE É FURADA MEUS MUSCULOS JÁ DEVEM ESTAR ACOSTUMADO. APESAR DE TER PARADO 6 MESES E VOLTEI AGORA EU NUNCA GOSTEI E NUNCA SEINTI MTA DIFERENÇA NA SERIES QUE ELE ME PASSAVA.

BOM É ISSO, PRECISO DE UMA SERIE BOA PARA DEFINIÇÃO MUSCULAR.

obs: SÓ PARA TER NOÇÃO..EU TO COM 38 DE BRAÇO E N QUERO PASSAR DISSO. SÓ QUE MEU BRAÇO E UMA MASSA ENTENDE?

EU QUERO QUE A CABEÇA DO TRICIPS APAREÇA MAIS...QUERO QUE O BICEPS APAREÇA TBM...O OMBRO FIQUE MAIS DEFINIDO...ENTENDE?

VLW

[Lipstick]

Então posta aí o treino q vc tá fazendo há 1 ano pra genter ter uma noção.

E tbm posta a sua dieta no fórum de nutrição. (Não precisa ser da semana inteira, pelo menos de um dia inteiro, oq vc come e horário).