[RELATO] Lipo 6 Black dbragante

[dbragante]

Pessoal, pretendo começar a tomar o Lipo 6 Black amanhã, dia 17/11/2010. A intenção na verdade era tomar o Lipo 6 normal pq estou muito acima do peso e pelo que andei lendo o Lipo 6 é o melhor pra mim, mas como eu encomendei com um amigo e chegou o Black, vou tomar. Gostaria de saber se já posso começar com 3 cápsulas de manhã e 3 a tarde e se às 3 da tarde pode ser lá pelas 13h30min, que seria meia hora antes do treino.

Ainda não sei quanto eu peso, sempre tive medo da balança, mas deve ser por volta de 115kg... com 1,80 de altura e 20 anos. Estou bem acima do peso. Vou dar uma rápida explicada no meu dia a dia e gostaria que comentassem. Críticas construtivas são sempre boas e fazer o relato tmb vai me ajudar a ter um ânimo a mais.

Acordo às 6h20min, vou para a aula às 7h e chego 11h. Almoço e depois vou pra academia às 14h fazer 20min de esteira andando à 6km/h e 20min de bicicleta. Treino os musculos tmb mas como sou novato nisso e nem sei os nomes não vou escrever aqui. Depois da academia eu não tenho mais nada para fazer. Recebo bolsa de estudos então por enquanto to com tempo livre. Também faço jiu jitsu de segunda e quarta das 11h até às 12h. Sobre a alimentação, é totalmente confusa, como quando sinto fome e o que tem pra comer, isso é algo que preciso urgentemente arrumar na minha vida.

Podem criticar

Abraços

[dbragante]

Boa tarde pessoal.

Bom, ontem eu não fui na academia, fiquei com preguiça de ir sozinho pois minha amiga num podia ir.

Tomei 1 cápsula do L6B de manhã e 1 antes do treino da academia, sem saber que não ia treinar.

Efeitos colaterais (?): Meu instestino soltou, mas ele nunca funciona direito, então não deve ter sido efeito do L6B.

Hoje pretendo ir treinar, preciso ir.

Abraços

[Rafael Bueno]

acompanhando, não desanima não brother no começo é dificil mesmo, se tua amiga não for, treino é individual, vai sozinho e faz seu treino, como que ta a dieta?

[dbragante]

Bom, resolvi recomeçar... tomei hoje 2 de manhã e 2 a tarde. Percebi que o suor aumentou, mas tmb senti muita azia de manhã.

Sobre a dieta, cara, sinceramente... esse deve ser o ponto que eu erro. Eu não sei fazer dieta, não sei o que comer e quando comer e quanto comer. Por exemplo, hoje eu almocei 3 pedaços de pizza de frango com mussarela e só. Só comi isso o dia inteiro. Parece que se eu como uma ou duas vezes por dia eu não tenho tanta fome, mas se eu tentar comer pouquinho mas várias vezes por dia, num da...fico com muita fome, já nem sei mais o que fazer.

Vamos ver como vai essa semana, vou pesar amanhã de manhã e depois posto.

Abraço

[dbragante]

Ontem passei a tomar 3 de manhã e 3 a tarde antes de ir na academia.

Percebi que tive uma energia extra sim, a transpiração ficou mais intensa tmb. Pesei ontem e estou com 116,6kg. Vou pesar diariamente pra ir controlando, acho que será mais fácil.

Abraços

[dbragante]

Treino de hoje num foi lá aquelas coisas... 15min de esteira + 15min de bicicleta e musculação...

Pesei hoje sob as mesmas circustâncias de ontem... 115,6kg... 1kg a menos, não sei se realmente esta certo.

Té mais.

[dbragante]

Treino de hoje: 20min de Esteira + 20min de Bicicleta e Musculação...

A única coisa que eu sei da musculação é a Leg Press que eu faço com 230kg...o resto eu nem sei os nomes =P

Efeito Colateral: Nenhum, mas hoje eu não ia treinar, então jantei, mas dai fiquei com a consciência pesada e fui... resultado: Dor de estômago.

Não pesei hoje, vou pesar amanhã para ver como esta indo.