Como tomar BCAA, albumina, maltodextrina e creatina?

[Heraldo Costa]

Tirando a albumina, vc só comprou coisa fuleira.

a creatina da integralmédica tb é boa...

eu mesmo já usei dela

creatina boa é crea pura...

tive bons ganhos com a hardcore Reload

o malto tb é bom (mas no meu ver todo malto é a mesma coisa)

o BCAA é fraco

[O Garoto Destemido]

a creatina da integralmédica tb é boa...

eu mesmo já usei dela

creatina boa é crea pura...

tive bons ganhos com a hardcore Reload

o malto tb é bom (mas no meu ver todo malto é a mesma coisa)

o BCAA é fraco

Integralmedica e boa são duas coisas que não casam muito bem na mesma frase. Pode até ter melhorado, mas sempre fico com o pé atras

Malto da BA é pior que da atlettica, ja tomei as duas.

[brunonunes978]

Oi...queria tirar uma duvida sobre creatina.

Estou tomando hoje hiper no pre e whey+dextrose+glutamina no pos, com o syntha-6 anoite.

Ae tava pensano em fazer uma saturacao de creatina na primera semana com 15g apenas (nao 20g pq dae seria mto desperdicio) sendo 5g apos a primera refeicao do dia, 5g depois do almoco e 5g depois do treino no lugar da glutamina. depois nas semanas seguintes eu estava querendo fazer a manutencao por 4 semanas tomando 5 g no pos, so que agora junto com a glutamina.

Oq voces acham?

[Heraldo Costa]

Oi...queria tirar uma duvida sobre creatina.

Estou tomando hoje hiper no pre e whey+dextrose+glutamina no pos, com o syntha-6 anoite.

Ae tava pensano em fazer uma saturacao de creatina na primera semana com 15g apenas (nao 20g pq dae seria mto desperdicio) sendo 5g apos a primera refeicao do dia, 5g depois do almoco e 5g depois do treino no lugar da glutamina. depois nas semanas seguintes eu estava querendo fazer a manutencao por 4 semanas tomando 5 g no pos, so que agora junto com a glutamina.

Oq voces acham?

tira esse hiper aí no pré e compra um BCAA..

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pode colocar as 20g mano tranquilo...junto com a glutamina no pós fica show...

[Heraldo Costa]

Integralmedica e boa são duas coisas que não casam muito bem na mesma frase. Pode até ter melhorado, mas sempre fico com o pé atras

Malto da BA é pior que da atlettica, ja tomei as duas.

A integralmédica como qualquer outro laboratório produz produtos bons e ruins...

a creatina da integral é boa...

alias...qualquer creatina (desde que seja pura) é boa...

fica aqui a dica

[NUTRICIONISTA_IGOR]

Integralmedica e boa são duas coisas que não casam muito bem na mesma frase. Pode até ter melhorado, mas sempre fico com o pé atras

Malto da BA é pior que da atlettica, ja tomei as duas.

na minha opiniao , a creatina da integral e a segunda melhor nacional que temos no mercado ... nao sei pq nao gosta !!! ja usou ?

[Heraldo Costa]

eu já usei...muito boa por sinal...

se desse uma nota em uma escala de zero a 10 eu daria um 8,5 para ela

aliás..a integralmédica tem um ZMA test que é show...