Malto Durante o Treino Evita o Catabolismo? Mas Aumenta a Insulina?

[ninga]

A insulina antagoniza hormônios necessários para o bom desempenho durante o exercício como cortisol, adrenalina e o próprio glucagon..

Fora um possível efeito de hipoglicemia rebote que é menos comum. Não se preocupe com catabolismo durante o treino, o treino é pra ser catabolico e não é durante ele o momento pra pensar em anabolismo e nem 1horinha depois do treino, você só vai de fato ter resultado depois que recuperar das microlesões causadas pelo treino.

[abel81]

ippo, foi muito claro sim, excelente explicação! Precisava disso mesmo, entender o funcionamento de maneira prática e sem termos técnicos!

Valeu ninga tbm pela explicação. Vcs são fera!!

Grande abraço!