Evolução! Começo 13/02/2012 Com 16 Anos de Idade Fotos.!

[AρσŁο ']

Ai cara ta progredindo parabéns e 16 anos é nóis kkkk

você pega 30 kg cada lado no supino pow bastante

eu nunca fiz supino

UHSUAH' como assim nunca fez supino? :S .. ée man qando começei no supino fazia com 15 ou 20 cada lado..

[Samuel Hardcore]

da uma olhada ai mano

[AρσŁο ']

da uma olhada ai mano

Boa Evolução cara..! Ta num corpo maneiro em..

[Samuel Hardcore]

Então... aqui não tem academia

[AρσŁο ']

Então... aqui não tem academia

então vai comprando algumas coisas barra , anilhas , carretilha da pra montar uma academia no fundo de casa ai tem um amigo meo que monto assim.. pesos de concreto e tal fiko maneiro.. e tem muitos anos a academia dele sempre qe posso vou la treinar ..

[Samuel Hardcore]

Eu vou compra um banco livre regulável para dumbbell R$700 conto

capacidade de 100kg de usuário + 160kg de carga foi o melhor custo/beneficio que eu achei

e eu tenho 2 halteres montados de 26kg cada não é muito mais já da pra quebrar o galho

[AρσŁο ']

Eu vou compra um banco livre regulável para dumbbell R$700 conto

capacidade de 100kg de usuário + 160kg de carga foi o melhor custo/beneficio que eu achei

e eu tenho 2 halteres montados de 26kg cada não é muito mais já da pra quebrar o galho

Pode crer..

[masterm]

UHSUAH' como assim nunca fez supino? :S .. ée man qando começei no supino fazia com 15 ou 20 cada lado..

kkkkk ta bom que quando tu começou ja pegava 20 de cada lado...tem gente que começa so com a barra, e nao eh nem por ser dificil pegar peso, no começo é dificil até equilibrar a barra...eu comecei com 5 de kd lado e ja era muito

[Samuel Hardcore]

5 de kd lado e ja era muito kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[AρσŁο ']

kkkkk ta bom que quando tu começou ja pegava 20 de cada lado...tem gente que começa so com a barra, e nao eh nem por ser dificil pegar peso, no começo é dificil até equilibrar a barra...eu comecei com 5 de kd lado e ja era muito

cara acredite se voce qizer entendeu? eu to ganhando alguma coisa aki pra fika relatando mentiras? .. como estou ''hoje'' guento pega até uns 74 kilo no supino.. nao fazendo as 3 ou 4 series .. Meu ''PAI'' praticava musculação desde os 17 anos até os 30 anos e hoje ele parou por causa do trabalho e tal isso ja vem de familia..