Dúvida sobre suplemento,5 doses diárias?

[Heraldo Costa]

tb tem q ver se ele e ectomorfo mesmo...faz um exame

as vezes tu nem e ectomorfo...mas tem que ver se vc se alimenta mal e o fator idade tb..se nao...e suplemento no lixo...so um aviso pra depois nao voltar no forum e achar que o culpado e o suplemento por nao ganhar peso e musculo

[LaNCe]

depende japo..nem sempre..

se ele for um ectomorfo e ter que ingerir umas 3500kcal na dieta dele ou umas 4000kcal na dieta dele para ele ganhar peso..acho que um hipercalorico é bom para estes casos

ja que um copo tem quase 700kcal (de um bom hiper calorico)

as vezes nem todo mundo que é ectomorfo consegue chegar nessa quantidade calorica...

mas é claro..se a dieta dele estiver ruim ele vai ganhra uma bela de uma barriga..rsrsrs

abçs

o problema é que esses hiper tiram a fome, ai a piazada pensa que é so tomar o hiper e treinar e nao come direito, ai acaba ate emagrecendo e fala que o hiper nao presta.

[Heraldo Costa]

e vedade isso...

mas se ele quer crescer ele tera q comer...com ou sem sentir fome

[Caioapm]

por isso q tem q tomar após as refeições, mesmo ficando um pouco estufado

pq vc tem q comer bem... se vc tomar o hiper calorico antes não vai sentir fome

[Bunitinho]

eu não tomaria hiper não, compraria um whey no máximo e deixaria a comida fazer seu papel...Quer comprar um bom hiper? vai no supermercado compra macarrão,ovos,carnes,leites,queijos,legumes,frutas.vários nutrientes aqui, se vc não ganha peso é por que vc ta comendo errado, e pouco..

[Heraldo Costa]

o problema do ectomorfo e que ele deve se alimentar bem...ingerir pelo menos umas 3000kcal

ai um ou dois copo de hiper auxiliaria a ele ingerir por baixo 1400 kcal que e muita coisa...imagina so ele ter q consumir +1400 solida kcal alem das 3000 solidas? vai ser tenso pra um ectomorfo conseguir isso...entao em um copo de 300ml o ajusdaria e muito em aumentar q quantidade calorica...

[Heraldo Costa]

o problema do ectomorfo e que ele deve se alimentar bem...ingerir pelo menos umas 3000kcal

ai um ou dois copo de hiper auxiliaria a ele ingerir por baixo 1400 kcal que e muita coisa...imagina so ele ter q consumir +1400 solida kcal alem das 3000 solidas? vai ser tenso pra um ectomorfo conseguir isso...entao em um copo de 300ml o ajusdaria e muito em aumentar q quantidade calorica...

[Heraldo Costa]

desculpem pelo duplo post

estou falando tudo isso baseado que ele e um ectomorfo ok?

ja que e tenso pra pessoas com esse biotipo ter uma dieta de 4000 a 4500kcal...

e claro..o suplemento nao substitui a dieta...mas SOMADO A ELA este e uma mao na roda para os ectomorfos devido a pessoas desse biotipo terem mais dificuldade de ingerir esse numero e quantidade calorica alta