Ciclo M-Stane

[Paioca1313]

cortei geral a bebida!

 

Ontem treino de costas/bícipes já com treino adaptado deu para treinar pesado, hoje também vou treinar pesado peito/trícipes no sábado passo a diferença na avaliação.

 

resumo: Hoje 9º dia zero efeito colateral, treino pesado, peso, eu sei que estou bem acima do que quando pesei, agora preciso avaliar o que é rs.

 

abs

[Paioca1313]

Não sei se é impressão minha, mais acho que aumentou levemente minha ansiedade, sou bem tranquilo, mais quando rola algum problema agora, já fico pensando, querendo resolver a hora rs... pode ser que sim.

[Paioca1313]

Mais um dia de treino pesado, zero efeitos colaterais, me pesei ontem 98KG.

[Paioca1313]

Hoje Descanso, treino só amanhã!

[Paioca1313]

Na verdade foram dois dias de descanso rs, hoje sim treino.

 

abs

[tuner]

acompanhando..

[Paioca1313]

Vi alguns relatos do M-Stane, alguns dizendo que ele é fraco, não posso dar opinão, pois é meu primeiro cliclo, mas para o meu objetivo acredito ser o suficiente, com treino sério e o mais importante descanso e dieta, mais agora fiquei na dúvida, que PH são os mais procurados e top? 

 

no final vou colocar as fotos.

[Paioca1313]

Um detalhe: acho que é meu primeiro mês de treino pesado na academia, porque antes meu objetivo era emagrecer, então tinha muitas repetições e pouca carga, mais agora, posso dizer que já dobrei meus pesos, claro que é normal pela mudança do treino  e também o uso da creatina que antes não tinha, mais acredito que o ph esteja ajudando na qualidade, pois as medidas pode ate ser que não sofreram grandes mudanças, mais visualmente eu consigo enxergar, e   até meu abdome mesmo acima do peso, já está com "formato" mais aceitável , o oblico é o problema né.

 

 

efeito colateral zero.

[Pedrosanntiago]

Acompanhando!

[Taerone]

também... esse ph ai ta bem na moda agora ne junto com o epistane =x

abs