Ciclo M-Stane

[Pedrosanntiago]

não esquece das medidas flws!

[Paioca1313]

Falta apenas alguns dias para acabar, aí vou postar agora só com as medidas,

 

FLW

[frangofranca]

não vai ter ibagens?

[Paioca1313]

Vou tentar colocar sim,

[Paioca1313]

Galera,

 

Férias, minha academia ta lotada para fazer avaliação,

 

Então segue as informações da minha balança.

 

BF  de quase 17% para 19%

Musculo de 38%  para  40%

Peso de  95KG para 100KG

Agua 60%

 

Para 5 semanas de ciclo a diferença foi muito boa, claro que minha alimentação mudou (comi muito bem) meu treino foi pesado.

 

Queria colocar as medidas mais não vai rolar, já comecei a regrar alimentação para perder BF e minha TPC com A-HD + Solid para ajudar na tonificação. (vem junto).

 

 

 

Flw.

[tuner]

mesmo assim posta suas medidas..5kg com ele ta bom até