Opa, blz 

 

Tenho 22 anos, tenho 1,70cm e 64kg (quanto comecei tinha 52kg), já tomei vários suplementos, atualmente comecei um combo, nele tem: Um Carnibol (DARKNESS) INTEGRALMÉDICA, bcaa da Max titaniun, N.O.S. - (DARKNESS) INTEGRALMÉDICA, Mega Pack Nitro Shock - IntegralMedica e Amino Fix Liquid Darkness - Integralmédica. 

 

Estou com medo de todos esses suplementos me fazerem mal 

 

Algum conselho ai ???

huahuahuahau

Qtos tipos de comida vc ingere ao mesmo tempo? Suplemento é comida em pó.

Se preocupe mais com a sua dieta do q com a suplementação.

Escolha melhor seus suplementos, esse pack aí é balonie

Não acho que exista um limite para suplementos não, mas chega um ponto que passa a ser desperdício.
 

Carnibo e N.O.S. e Amino - Proteína

BCAA - Aminoácido

Mega Pack - Vitamina

 

Não acho que vc esteja desperdiçando. Mas tu gosta mesmo da integral né? 

Conselho... leia mais sobre dieta...

de resto.. 2 suplementos...

 

vergonha da cara

e força de vontade

 

sem esses dois suplementos vc não chega a objetivo algum

carai... metade ai é $$$ no lixo...

só a proteína eu usaria daí... por sinal uso a Carnibol e gosto bastante...

o resto... só balonie!!

Felipe, 

 

Veja o tipo de treino que você tem. É realmente necessário esses suplementos? Qual é o seu objetivo no treino? Verifique com o seu professor da academia se seu treino é leve, pesado ou moderado, dependo do que for dito busque auxílio de um suplemento potente para conquistar seu objetivo.