já vai fazer uma semana que tive uma distençâo na perna proximo do tornoselo,já cologuei gelo já dei varias masagem mas até hoje ainda está enchado e doendo. o que devo fazer???

o ideal~é repousar e continuar colocando gelo e procurar um medico pois pelo o que vc disse essa lesao precisa de maiores cuidados.

já vai fazer uma semana que tive uma distençâo na perna proximo do tornoselo,já cologuei gelo já dei varias masagem mas até hoje ainda está enchado e doendo. o que devo fazer???

Krar como vc mesmu disse! eh uma distençao q soh podi ser muscular certo?!?! e nus musculos o ideal eh sempre por uma bolsa di agua quente!! o gelo naum adianta oporra nenhuma laivia na hora depois fik voltanu!! mai agora o ideal memu eh vc ir nu medico pq uma vez eu naum fui dai fikei mor kara ca dro dai a hora q eu fui tive q fikar dois meses parado ok? falooo

gelo se deve colocar nas primeiras 48 horas e depois compressa quente,isso na maior parte dos casos.