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Qual a real diferença entre o Leg Press 45 e o Horizontal, qual é o mais indicado?

Por Edson Rodrigues
em Tópicos sobre treinamento

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Postado

Boa Tarde pessoal,

Estou com uma dúvida em relação ao Leg Press, mudei de academia e na anterior fazia Leg 45, porem na nova academia tem apenas o Leg Horizontal. O fato é que no momento não sinto evolução como sentia anteriormente com o Leg 45. Já tentei fazer algumas variações, como por exemplo espaçamento dos pés, porem mesmo assim não senti grande recrutamento do músculo. 

Será que alguém pode me ajudar com o modo correto de utilizar este aparelho ou informar se realmente é inferior ao Leg 45, caso seja inferior, qual opção para substitui-lo.

P.S: Já solicitei ajuda para os instrutores da academia, porem mesmo assim não senti evolução. 

  • 2 semanas depois...
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