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Evolução boa ou ruim para 1 ano de treino?

Por edrudd
em Tópicos de evolução do shape

Featured Replies

  • Respostas 5
  • Visualizações 1,2k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Excelente evolução. Prova de que não é necessário o uso de ergogenicos para tem bons resultados.

Postado

Muito bom sim, acho que um trabalho no trapezio vaindar um visual lega de alargamento das costas, mas é isso tem muito pra deselvolver ainda... Segui firme que é sucesso!

Postado

Barra fixa é excelente para alargar o dorso.

Postado
  • Autor

Preciso melhorar mesmo o trapezio e a dorsal. Vo comecar a dar mais enfâse pra dorsal e comecar a fazer barra fixa ( nao fazia pq tinha preguica de ficar tentando ate conseguir)

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